Harmony Within

遵循引導冥想、運動和呼吸練習，讓您的身心和諧。 練習包括正念、輕柔的動作、呼吸、肯定、引導想像、軀體心理學等等。

花時間進行冥想自我照護有可能減輕壓力、改善睡眠、增強希望、專注並促進整體健康。

安裝 Harmony Within 應用程式是免費的。

免費註冊和諧探索介紹計劃，體驗身心和諧練習的變革魔力。