7Mind (Flutter Staging)

7Mind 是您的心理健康應用程序，庫中有超過 1000 個音訊單元。您總能找到您需要的內容：用於對抗壓力和緊張的冥想和SOS 練習、用於深度放鬆的呼吸練習和聲音、用於集中註意力的音頻、用於更好溝通和人際關係的10 分鐘課程以及可幫助您的睡眠故事睡著。所有內容均以科學為基礎並由心理學家創建。

了解正念和正念技巧，例如：

- 冥想的基礎知識
- 根據雅各布森的漸進式肌肉放鬆
- 身體掃描
- 成人和兒童冥想指導
- 呼吸練習和呼吸工作
- 心態反思
- 心理練習
- 聲音
- 睡眠故事與夢想之旅
- 針對急性壓力的 SOS 冥想
- 自生訓練
- 由健康保險公司支付的預防課程
- 關於壓力、復原力、睡眠、幸福、個人發展、感恩、人際關係、專注、自信、運動、平靜、專注的深入課程

您現在可以：

- 探索包含 1000 多個內容的圖書館
- 學習多個單元的課程或僅進行其中一項練習
- 播放各種正念音訊片段並在背景繼續使用應用程式聆聽
- 為許多練習選擇不同的聲音
- 透過將練習添加到您的最愛來創建您自己的個人播放列表
- 下載任何練習並在離線模式下聆聽