Vitamins Minerals Nutrients

🩺《維生素、礦物質、營養素》是您的完整健康指南，可幫助您了解身體每天所需的能量、免疫力和健康必需的營養素。

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🔑 主要特點：
✅ 維生素指南（A至K）
所有主要維生素的詳細資訊：來源、好處、缺乏症狀、RDA。

✅ 礦物質概述
探索鐵、鈣、鎂、鋅等元素的作用和來源。

✅ 常量營養素和微量營養素
了解碳水化合物、蛋白質、脂肪、纖維、水、電解質和微量礦物質。

✅ 每日營養建議
檢查您每天需要多少（基於年齡/性別的資訊）。

✅ 缺陷與症狀檢查器
了解營養缺乏可能導致的症狀－疲勞、掉髮等。

✅ 最佳食物來源
尋找富含每種營養素的最佳水果、蔬菜、堅果、種子、穀物和動物產品。

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जानें विटामिन और मिनरल्स के लाभ, उपयोग, कमी के लक्षण और भोजन स्रोत। विटामिन गाइथ ामिप जानकारी के लिए परफेक्ट।

維生素和補充劑
維生素礦物質營養素

印地語維生素指南：印地語維生素的好處：विटामिन गाइड हिंदी में !!

印地語維生素指南是一款獨特的應用程序，用於了解各種維生素和礦物質及其來源和印地語的重要性。

我們從食物中獲取維生素，然後我們需要使用額外的維生素來獲得所需的全部量。每天攝取適量的維生素有助於產生血球，並將食物轉化為能量。

無論您過著什麼樣的生活，每個人都需要豐富的維生素和礦物質來維持身體功能。

維生素分為兩類：脂溶性和水溶性。

我們詳細闡述了所有脂溶性維生素——A、D、E 和 K，它們溶解在脂肪中並可儲存在您的體內。
水溶性維生素——C 和 B 群維生素（如維生素 B6、B12、菸鹼酸、核黃素和葉酸）——需要溶解在水中才能被人體吸收。

註：
1. 參考資料：
विटामिन A、B、C、D、E、K और सभी मिनरल्स के उियो
कमी के लक्षण जैसे थकान、 कमजोरी、 बा त्वचा की समस्याएं।
字母： फल、 सब्जियां、 नट्स、 डेयरी、 मांसायरर शाकाहारी विकल्प।
2. 相關內容：
जानें कि किस विटामिन की कमी से कौ बीमारियां होसकतीहैं।
एनीमिया、हड्डियोंकीकमजोरी、त्वचारफ स्वास्थ्य समस्याओं की जानकारी।ी।
3. 參考資料：
हर विटामिन के लिए आहार स्रऋतों की की
स्वस्थ जीवनशैली के लिए डाइट गाइए।
4. 參考資料：
उपयोगकर्ता के लिए सरल और आसान भााा
名稱： बिना इंटरनिट के भी जानकारी पढ़ें
5. 參考資料：
आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से विटामिनररर का महत्व।
योग और पोषण टिप्स।
特殊情況：
印地語維生素指南
礦物質 और उनके उपयोग।
維生素的食物來源
缺乏症狀
健康與營養小貼士

विटामिन्स का हेल्थ पर प्रभाव।
कौन-कौनसेविटामिनशामिलहैं？
A: आंखों और त्वचा के लिए लाभदायक।
विटामिन B-कॉम्प्लेक्स: एनर्जीऔरनरं ज
C: विटामिन C: इम्यूनिटी बढ़ानिऔर बढथटतओथतओथओओओओतओतओओ大部分
D: विटामिन D: हड्डियों को मजबूत बनानेबतत
E: विटामिन E: त्वचा और बालों के लिए।
विटामिन K: खून जमने और हड्डियों की मजबूती के लिए।

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