Self Therapy: Mental Wellbeing

歡迎來到自我療癒：心理測驗，始終陪伴您保護個人發展和心理健康。踏入自我照顧和心理健康的世界。
加速您的自我照顧，透過個人化的療癒資源、量身定制的心理測驗、綜合總結和先進工具來追蹤您的進展來增強自我。不論您是在應對 ADHD 終結、管理創傷、應對抑鬱，還是僅僅希望保持平衡的心情，與我們的自我療癒：心理測驗一起參與健康工作，這是通向更健康和更好心理時代的可靠途徑。
自我療癒：心理測驗應用功能：心情追蹤器、每日日記、放鬆聲音、心理年齡
自我療癒 在生活的混亂中，有一個避風港在您內心：自我療癒。當您探索思想和情感的輪廓時，發現內省的變革力量。透過正念和自我反思，這段旅程成為理解、療癒和滋養心理健康的指南。請記住，這不是專業幫助的替代品，而是增強自我的積極步驟。花一點時間，深呼吸，開始您的堅韌心靈之旅。
自我照顧 關注您的心理健康！探索 308 個簡潔實用的見解，涵蓋 11 個主要類別，包括關係、個人發展、心理健康、療癒、正念、育兒等。透過我們精選的自我照顧、心理健康、心理年齡和個人成長內容來提升您的幸福感。所有資訊由我們內部專家匯編，提供可靠和專家支持的內容，助您踏上最終的個人照顧之旅。
心理測驗 透過我們的應用程式學習探索您的心靈，內含 77 個心理測驗！從性格和心理到生活方式和情緒，我們的測驗提供寶貴的見解，讓您繼續個人發展。具體的評估測驗如創傷測驗、雙相情感障礙測驗、抑鬱測驗、ADHD 測驗、PTSD 測驗和其他心理健康測驗，提供綜合治療以保護和滋養您的心理健康。
每日日記和心情追蹤器 自定義您的每日日記體驗！透過心情追蹤器記錄文字、情感和活動圖標，並篩選筆記以個性化反思您的旅程。
探索 深入了解心理健康資訊！探索由我們的專家撰寫的超過 150 篇文章，透過內建的音頻解說功能來增強您的學習體驗。
統計 透過詳細統計來追蹤您的進展！每日、每週、每月和每年檢閱您的日記筆記，獲得個人發展的寶貴見解。
創造正能量/消除負能量 體驗我們獨特的功能！90 秒放鬆工具結合視頻動畫和視覺效果，使用簡化的心理技術幫助用戶清除負能量並吸收正能量。
隱喻動畫 透過精心設計的隱喻放鬆！沉浸在專業設計的視頻動畫和視覺效果中，每一個都以五個最具鎮靜效果的隱喻為中心。
放鬆聲音 享受放鬆聲音！在瀏覽應用其他功能時，播放精心設計的放鬆聲音，享受最舒緩的聲音選擇。
社群 與志同道合的人聯繫！加入 23 個不同類別的群組，分享帖子、撰寫評論，並使用熟悉的社交媒體功能與他人互動。我們的服務器系統提供不間斷的互動。