ROAR Active Coaching Platform

使用 ROAR Active Coaching Platform 鍛煉您想要的方式和時間。健身房鍛煉或正念訓練 - 今天鍛煉您的身心。

ROAR Active Coaching Platform 超越了鍛煉。通過您最喜歡的教練、運動員和健康專家的鍛煉和健康指導保持健康。有氧運動、體重鍛煉、正念等等。借助更快捷的選項、目標設定工具和新的日常內容，健身習慣得以堅持。

通過廣泛的鍛煉和計劃進行鍛煉，通過我們的 ROAR 培訓師獲得動力並獲得健康和健身技巧。從居家鍛煉到心態提示——與世界一流的 Nike 鍛煉教練和健康專家一起增強您的身心。健身程序、循環訓練、有氧運動或瑜伽——無論您的鍛煉目標是什麼，ROAR Active Coaching Platform 都能為您提供適合的鍛煉和訓練技巧。

保持活躍的家庭鍛煉，從低強度到高強度，包括：

• 瑜伽：基本瑜伽流
• 腹肌鍛煉和全身健身：最好的腹肌、手臂和臀部鍛煉
• 力量訓練：全身重量訓練
• 體重鍛煉：體重鍛煉燃燒
• HIT WORKOUTS：在 20 分鐘或更短時間內完成鍛煉
• 居家鍛煉：小空間大鍛煉
• 有氧運動和間歇運動：培養耐力

以多種方式鍛煉和增強力量。鍛煉追踪器、健身技巧、鍛煉日誌等 - 享受關注健康所需的工具。隨心所欲地鍛煉和健身。

適合所有運動員的健身。下載並開始使用 ROAR Active Coaching Platform 進行培訓。

適合所有級別運動員的訓練
• 適合所有運動員的健身房鍛煉 - 有氧運動、腹肌鍛煉、全身鍛煉、瑜伽和伸展運動
• 健身應用程序讓您可以輕鬆在家鍛煉 - 只需很少的設備或無需設備即可鍛煉
• 鍛煉追踪器和鍛煉日誌以監控進度
• 按身體部位鍛煉 - 腹肌鍛煉、手臂和肩膀、臀部和腿部鍛煉
• 肌肉或耐力 - 選擇適合您目標的鍛煉重點

健康、保健和營養
• 訓練超越了身體 - 鍛煉指導等待著您，涵蓋健康、健康的心態、運動、營養、恢復和睡眠
• 將日記和健康應用程序合二為一 - 健康之旅始於 ROAR Active 專家、培訓師和運動員的支持
• 健身教練或健康教練 - 在 ROAR ActiveTrainer 的幫助下找到您理想的訓練計劃
• 健康飲食的貼士，以平衡您的家庭鍛煉和日常作息
• 健康和健身指導 - 心態指導、冥想指導、健康問答、健康烹飪等

健康和健身勵志飼料
• 家庭鍛煉和健康內容，從勵志到教育，包括提示、指導等
• 健康和健身日記 - 讓 ROAR Active Coaching Platform 成為您一天中不可或缺的一部分，並獲得來自 ROAR Active 的最佳指導和激勵。

適合每個人身心的家庭鍛煉和訓練 - 使用 ROAR Active 實現您的目標。

ROAR 主動教練平台 - 您的整體培訓指南。

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您的所有活動都很重要
在“活動”選項卡中輸入任何其他日常鍛煉，以準確記錄您的健身旅程。如果您使用 ROAR Active Coaching Platform 應用程序，您的跑步將自動記錄在您的活動歷史記錄中。

ROAR Active Coaching Platform 與 Apple Health 配合使用，可同步鍛煉並記錄心率數據。