Helping Hand Mental Health App

我們幫助您照顧您的心理健康和福祉—足不出戶，匿名，24/7。我們支持個人發展、有意識的養育子女、與情緒低落、焦慮、壓力、憂鬱、危機和人際關係困難作鬥爭。

在這裡您可以找到：線上心理治療、現場活動、包含1,000 多種發展材料的知識庫、心理學家隨叫隨到的服務、專家訪談和播客、個人化預防計劃、情緒監測、冥想和支援熱線。我們確保安全和匿名。

為了誰？

我們支持那些想要改善生活品質並關心他們的日常福祉和個人發展的人。

我們也不害怕困難的話題。我們幫助那些患有以下症狀的人：恐懼和焦慮、憂鬱和情緒低落、心身困難、成癮、飲食失調、人格障礙、創傷後壓力症候群、人際關係困難、生活變化、強烈和複雜的情緒、危機、哀悼、過度和慢性壓力。

如何？

Helping Hand是一款24/7提供個人化線上心理支援的工具。在應用程式中您會發現：

知識庫和 1000 多種材料

該知識庫包含 1,000 多種影片、播客、過去的網路研討會和文章形式的資料。它分為多個子類別，使您可以快速輕鬆地選擇您感興趣的主題。在這裡，您將找到有關個人發展、情緒、人際關係、溝通、精神疾病和障礙、育兒、專業支援、預防和性健康的有用資訊。所有材料均由經驗豐富的專家精心打造。知識庫不斷更新發展。

現場活動
尋找活動時間表並參加獨特的現場團體活動。活動期間提問。有些活動是週期性的，這可以讓您長期加深對正念、飲食、情緒調節或減壓等您感興趣的主題的了解。

線上心理治療

我們的心理治療師團隊進行各種治療，讓您可以選擇適合您需求的專家。我們專家的趨勢：

- 認知行為治療（CBT），
- 心理動力學療法和 TSR，
- 人本主義存在療法，
- 全身性治療。

所有「援助之手」心理治療師都擁有適當的能力和多年的經驗。

預防計劃

利用可用的預防計劃。這是由我們的專家按主題創建和排列的材料集合。每個計劃都是根據您的需求進行個性化的。 「人際關係危機」、「壓力得到控制」、「孩子的情緒問題」——這些只是一些計畫。

有什麼收穫？一粒知識在一個地方：
- 詳細討論，
- 全面呈現：原因、影響、解決方案、
- 以直覺的方式提供。

心理學家的職責，向專家提問

匿名參加心理學家的會議。在輪班期間，您將有機會獲得有關心理護理問題的答案。

您也可以使用特殊功能向心理學、金融或法律專家提問。

開始篩選調查、情緒監測
完成我們專家創建的調查。他們的結果將使我們能夠根據您的需求定製材料。這些調查是根據世界衛生組織 (WHO) 制定的 ICD 10（國際疾病和相關健康問題分類）編寫的。

心理幫助觸手可及。你不必獨自面對這件事！