ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಟೋನ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ವಾಲ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ