SWay sẽ giúp bạn cai thuốc lá từ từ, tăng dần thời gian giữa các lần nghỉ hút thuốc hoặc hút thuốc lá điện tử.

Bạn có thể dễ dàng cai thuốc lá bằng phương pháp cai thuốc lá đã được khoa học chứng minh.

Hút thuốc khi bộ đếm thời gian hiển thị 00:00:00 và bắt đầu bộ đếm thời gian sau (hoặc trước) mỗi lần nghỉ hút thuốc.

Với ứng dụng theo dõi hút thuốc miễn phí này, bạn có thể đếm cả số điếu thuốc đã hút và số lần hút thuốc lá điện tử.

Để cai thuốc lá, điều quan trọng là phải phát triển thói quen sử dụng bộ đếm thời gian và trình theo dõi để cai thuốc lá chậm và dần dần. Ứng dụng này là hiện thân của phương pháp khoa học đáng tin cậy để cai thuốc lá và là công cụ giúp bạn tự kiểm soát bản thân khi hút thuốc, và phương pháp cai thuốc lá chậm sẽ chỉ hiệu quả nếu bạn thực sự muốn cai thuốc lá hoặc kiểm soát lượng thuốc lá hoặc thuốc lá điện tử tiêu thụ.

Ứng dụng này cũng sẽ giúp bạn cai thuốc lá điện tử, IQOS, Glo, Juul và bất kỳ hệ thống làm nóng thuốc lá nào khác.

Tải xuống ứng dụng và đọc phần Câu hỏi thường gặp để tìm hiểu phương pháp khoa học này giúp cai thuốc lá chậm hoạt động như thế nào.

Nhập cài đặt của bạn vào trình theo dõi để bỏ thuốc lá:

- Số lượng thuốc lá bạn hút mỗi ngày hiện tại. (hoặc số hơi thuốc lá điện tử).
- Số lượng thuốc lá (hoặc hơi thuốc lá điện tử) bạn muốn đạt được (số không nếu bạn muốn bỏ thuốc lá).
- Số ngày bạn muốn cai thuốc lá hoặc giảm lượng nicotine, thuốc lá, thuốc lá điện tử và thuốc lá.
- Chi phí của một gói thuốc lá hoặc 20 hơi thuốc lá điện tử.
Bắt đầu bộ đếm thời gian kiểm soát việc hút thuốc.

Ứng dụng theo dõi cai thuốc lá miễn phí sẽ giúp những người:

- Muốn trở thành người không hút thuốc và cai thuốc lá:
Khoảng thời gian khuyến nghị hiệu quả là 100-200 ngày. Bạn có thể cai thuốc lá nhanh hơn, nhưng sẽ rất khó khăn và có nguy cơ cao là bạn sẽ không thể cai thuốc lá và bắt đầu hút thuốc trở lại.

- Đối với những người muốn hút thuốc ít hơn:
Không phải ai cũng sẵn sàng cai thuốc lá hoàn toàn, nhưng mọi người hút thuốc đều muốn gây hại ít nhất có thể cho sức khỏe của mình và tiết kiệm tiền. Do đó, ứng dụng có chức năng cho phép bạn giảm số lượng thuốc lá, thuốc lá sợi hoặc thuốc lá điện tử xuống mức bạn cần (Tất nhiên, chúng tôi khuyên bạn nên bỏ thuốc lá hoàn toàn)

Nếu bạn hút một gói thuốc lá mỗi ngày, thì việc giảm số lượng thuốc lá đi 2 lần sẽ giúp bạn tiết kiệm được một khoản tiền đáng kể mà không phải từ bỏ thuốc lá hoàn toàn.

Điều này cũng sẽ làm giảm sự phụ thuộc của bạn vào nicotine và trong tương lai, việc bỏ thuốc lá sẽ dễ dàng hơn nhiều.

- Không muốn bỏ thuốc lá:
Bạn hiểu rằng bạn cần phải bỏ thuốc lá, nhưng bạn thích quá trình này và bạn không thực sự muốn từ bỏ thói quen hút thuốc.

Trong trường hợp này, hãy nhập 365+ ngày vào phần cài đặt (bạn có thể đặt thành 500, 800, 1000). Bạn sẽ bỏ thuốc lá chậm đến mức bạn thậm chí không nhận ra điều đó. Và cuối cùng bạn sẽ có thể kiểm soát lượng thuốc lá tiêu thụ của mình với sự trợ giúp của một trình theo dõi.

Ứng dụng cai thuốc lá sẽ giúp bạn rèn luyện tính kỷ luật và loại bỏ những tác nhân khiến bạn muốn hút thuốc lá hoặc thuốc lá điện tử.
Khi ra khỏi nhà, sau khi ăn, tại trạm xe buýt, khi lái xe, bộ đếm thời gian sẽ luôn cho bạn biết còn bao nhiêu thời gian nữa là đến điếu thuốc hoặc hơi thuốc lá điện tử tiếp theo.
Điều này sẽ giúp bạn cai thuốc lá trong một tình huống cụ thể. Những tình huống này sẽ không còn là tác nhân kích thích ham muốn hút thuốc như đối với người không hút thuốc thường xuyên.

Xem bạn sẽ tiết kiệm được bao nhiêu tiền khi cai thuốc lá, tùy thuộc vào số ngày bạn quyết định cai thuốc lá.
Tôi xin nhắc bạn rằng việc hình thành thói quen và liên tục sử dụng bộ đếm thời gian để cai thuốc lá từ từ và dần dần là rất quan trọng.

Với ứng dụng theo dõi thuốc lá miễn phí này, bạn không cần quá nhiều động lực để cai thuốc lá và trở thành người không hút thuốc.

Cai thuốc lá bằng khoa học. Từ bỏ thuốc lá thật dễ dàng.
Bỏ thuốc lá bằng phương pháp SWay đáng tin cậy.

Liên hệ email: swaysupp@gmail.com

Shaman Way

Thông tin bổ sung