"Somos o que repetidamente fazemos. A excelência, então, não é um ato, mas um hábito". Essa citação de Aristóteles vai ao cerne da nossa filosofia. Acreditamos que estabelecer bons hábitos diários e rotinas saudáveis é necessário para prosperar. Isso é o que buscamos alcançar: ajudar nossos usuários a desenvolver bons hábitos e rotinas diárias, como seguir uma rotina de exercícios matinais ou arrumar seus quartos, e repetir consistentemente essas ações até que se tornem hábitos integrados em seu estilo de vida. Isso permitirá que as pessoas levem uma vida plena e satisfatória.

Claro, a acessibilidade é importante. É por isso que o Me+ agora oferece um planejador de rotinas diárias e um cronograma de autocuidado para estabelecer um hábito saudável e ajudar em sua rotina diária. Ao repetir boas ações diariamente e seguir seu planejador e cronograma de autocuidado, você ganhará uma nova perspectiva, confiança e força. Obstáculos que pareciam insuperáveis em breve serão superados e esquecidos.

Aproveite e utilize nossos sistemas de autocuidado:
· Planejador de Rotinas Diárias e Rastreador de Hábitos
· Rastreador de Humor e Progresso

Os sistemas em nosso aplicativo tornam mais fácil aproveitar o dia e iniciar o autodesenvolvimento planejando suas rotinas e hábitos diários.

Aqui estão algumas coisas ótimas que você pode fazer com as novas funcionalidades de rotina diária:
-Crie suas próprias rotinas diárias e matinais.
-Acompanhe seu plano de autocuidado, hábitos diários, humor e progresso diariamente.
-Defina lembretes amigáveis em seu planejador diário para sua lista de tarefas.
-Obtenha informações abrangentes baseadas em evidências sobre autocuidado para estabelecer hábitos e rotinas saudáveis.

Benefícios potenciais do Me+:
-Aumenta a energia: exercícios, alimentação saudável e hábitos de sono em seu planejador diário do Me+ energizam seu corpo e fornecem motivação para o autocuidado.
-Melhora o humor: alivie o estresse e aumente a felicidade por meio de seus hábitos e rotinas saudáveis diários.
-Retarda o envelhecimento: hábitos e rotinas diárias de autocuidado a longo prazo são a melhor maneira de manter a juventude.
-Aumenta o foco: hábitos de sono e alimentos nutritivos melhoram sua concentração, produtividade e motivação.

Construa seu próprio cronograma de autocuidado e planejador de rotina diária com os ícones e cores que você escolher! Registre suas metas diárias, hábitos, humor e muito mais em seu aplicativo Me+ para celebrar o sucesso e o crescimento de suas rotinas saudáveis!

COMO COMEÇAR O AUTOCUIDADO:
-Use o modelo profissional de planejamento Me+ e rastreador de hábitos diários: Faça o teste MBTI para encontrar a rotina e os hábitos que mais combinam com você.
-Encontre um modelo a seguir: Estabeleça o objetivo de se tornar a pessoa que você aspira ser através do desenvolvimento de hábitos e rotinas diárias de autocuidado.

Dezenas de milhões de defensores do autocuidado escolhem o Me+ para melhorar a saúde física e mental, promover a perda de peso, experimentar benefícios antienvelhecimento e muito mais através do desenvolvimento de hábitos diários saudáveis e rotinas de autocuidado. Preencha seus dias com hábitos de autocuidado e conheça sua melhor versão! Não espere até amanhã; comece suas rotinas saudáveis hoje!

Transforme as tarefas domésticas em um jogo divertido!