به سوی هدف بدوید: برنامه‌های دویدن سفارشی هم‌اکنون در دسترس است!

تق تق! برنامه‌های جدید دویدن شما رسید! چهار برنامه ۸ هفته‌ای که توسط متخصصان طراحی شده‌اند، هر کدام با برنامه هفتگی ویژه که شامل ترکیب پیاده‌روی-دویدن، دویدن سبک، دویدن طولانی، تمپو و اینتروال برای بهبود تدریجی عملکرد کلی شماست. چه بخواهید آمادگی جسمانی را افزایش دهید، استقامت بسازید یا سرعت را بهبود دهید، ما همراه شما هستیم. همین حالا برنامه جدیدی را شروع کنید و بگذارید به شما کمک کنیم تا به اهدافتان برسید.