Meregangkan Diri di Musim Panas: Kuat, Fleksibel, Tanpa Cedera!

Siap untuk meningkatkan kebugaran musim panas Anda? Persiapkan tubuh Anda untuk semua kesenangan yang akan datang dengan 14 latihan peregangan sederhana—hanya dalam 5 menit setiap hari! Rutinitas ini dirancang untuk meningkatkan fleksibilitas, memperbaiki mobilitas, dan mencegah cedera, sehingga Anda siap untuk segala hal mulai dari hari pantai hingga latihan dinamis dan petualangan di luar ruangan. Lakukan peregangan, mulai bergerak, dan beri energi pada musim panas Anda!