Estique-se neste verão: forte, flexível e sem lesões!

Pronto para melhorar o seu condicionamento físico no verão? Prepare o seu corpo para toda a diversão que se avizinha com 14 exercícios simples de alongamento — em apenas 5 minutos por dia! Esta rotina foi concebida para melhorar a flexibilidade, melhorar a mobilidade e prevenir lesões, para que esteja pronto para tudo, desde dias de praia a treinos dinâmicos e aventuras ao ar livre. Alongue, mexa-se e energize o seu verão!