夏季拉伸：强健灵活，远离受伤！

夏天到了，准备好提升您的身体素质了吗？每天仅需5分钟，通过14个简单的拉伸动作，为即将到来的所有乐趣做好准备！这套拉伸课程专为提升柔韧性、增强灵活性和预防运动伤害而设计，助您轻松应对海滩度假、活力训练和户外探险。拉伸一下，行动起来，让你的夏天充满活力！