Emotionale Intelligenz & Kognitive Verhaltenstherapie: Mit CBT-Techniken zu besseren Beziehungen und mehr EQ – lerne, wie du Angst, Depression, Manipulation, narzisstischen Missbrauch und mehr hinter dir lässt!
À propos de ce livre audio
Emotionale Intelligenz und Kognitive Verhaltenstherapie für mehr Selbstvertrauen, emotionale Stärke und erfüllte Beziehungen
Mit Emotionale Intelligenz & Kognitive Verhaltenstherapie lernst du, aufdringliche Gedanken zu stoppen, negative Denkmuster zu verändern und deine Gefühle bewusst zu steuern. Dieses Hörbuch kombiniert bewährte CBT-Techniken mit praktischen Strategien zur Stärkung deiner emotionalen Intelligenz, damit du Angst, Depression, Manipulation und narzisstischen Missbrauch hinter dir lassen kannst.
Von der Verbesserung deiner Selbstwahrnehmung bis zur Entwicklung von Empathie – Emotionale Intelligenz & Kognitive Verhaltenstherapie zeigt dir Schritt für Schritt, wie du emotionale Stabilität aufbaust, gesündere Beziehungen führst und ein glücklicheres, ausgeglicheneres Leben gestaltest.
– Emotionen verstehen und steuern, um in jeder Situation klar zu handeln.
– Mit CBT-Techniken dein Denken neu programmieren und destruktive Muster auflösen.
– Empathie und soziale Fähigkeiten gezielt entwickeln, um zwischenmenschliche Verbindungen zu stärken.
– Strategien erlernen, um dich vor Manipulation und narzisstischem Missbrauch zu schützen.
– Ein erfüllteres Leben führen, indem du deine emotionale Intelligenz gezielt trainierst.
Ob im Beruf, in der Partnerschaft oder im Alltag – ein hoher EQ in Verbindung mit den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie gibt dir die Werkzeuge, um schwierige Emotionen zu meistern, Konflikte konstruktiv zu lösen und dein Selbstbewusstsein nachhaltig zu stärken.
Wenn dir Bücher wie Emotionale Intelligenz von Daniel Goleman, Denken Sie neu von David Robson oder Die Macht der Disziplin von Roy Baumeister gefallen haben, wirst du dieses Hörbuch besonders schätzen, da es fundiertes Wissen mit sofort anwendbaren Techniken verbindet.
Starte jetzt mit Emotionale Intelligenz & Kognitive Verhaltenstherapie und entdecke, wie du dein Denken und Fühlen so veränderst, dass es dich zu deinem besten Leben führt.
À propos de l'auteur
Eva Spencer ist eine mitfühlende Autorin, die im Bereich der Selbsthilfe tätig ist. Ihre Bücher und Hörbücher dienen als unverzichtbare Ratgeber für alle, die Heilung und persönliches Wachstum suchen. Mit ihrem tiefen Verständnis der menschlichen Psyche hilft Eva Spencer ihren Lesern, vergangene Traumata zu überwinden und ihre emotionale Widerstandsfähigkeit zu stärken. Ihr Engagement für die Förderung des psychischen Wohlbefindens und die Bereitstellung praktischer Hilfsmittel hat sie zu einer vertrauenswürdigen Quelle auf dem Gebiet der Selbsthilfe gemacht. Die aufschlussreichen Schriften von Eva Spencer bieten einen Weg zu neuer Selbstfindung und emotionaler Stärke.
