How to Be Resilient

Gail Gazelle, MD

2025 ഏപ്രി · Penguin Random House Audio · വിവരിച്ചിരിക്കുന്നത് Alexandra Ryan

ഓഡിയോ ബുക്ക്

4 മണിക്കൂർ 14 മിനിറ്റ്

ചുരുക്കാത്ത

യോഗ്യതയുണ്ട്

റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും പരിശോധിച്ചുറപ്പിച്ചതല്ല കൂടുതലറിയുക

10 മിനിറ്റ് സാമ്പിൾ വേണോ? ഏതുസമയത്തും, ഓഫ്‌ലൈനായാൽ പോലും കേൾക്കാം.

ചേര്‍ക്കൂ

ഇ-ബുക്കിലേക്ക് മാറുക

ഈ ഓഡിയോ ബുക്കിനെക്കുറിച്ച്

Find ways to stay positive in an unpredictable world—your guide to being more resilient every day.
“This is good medicine."—Jack Kornfield, PhD, author of A Path with Heart
“The road map to find your resilience. Buy it and begin your journey.” —Carol Kauffman, PhD, ABPP, founder, Harvard Medical School Institute of Coaching
Resilience is the inner strength and flexibility that allows you to weather any challenges you encounter. And these days it's more important than ever. In How to Be Resilient, Dr. Gail Gazelle of Harvard Medical School guides you through supportive advice and exercises that make it easier to deal with difficult times, and build the skills to survive, heal, and keep moving forward.
Inside, you’ll learn how to be adaptable in the face of change, build essential community with others, and enjoy the good things in your life to the fullest!
How does resilience work?—Understand the psychology of being resilient and how your brain can rewire itself in response to new habits and experiences.
Effective strategies—Written by experienced physician Gail Gazelle, these practices are rooted in positive psychology, mindfulness, gratitude, and more, with key takeaways to remember at the end of each chapter.
Take action today—Be more resilient in any situation with techniques that encourage you to meditate, journal, deepen your relationships, and prioritize self-care.
Your path to resilience starts here.

രചയിതാവിനെ കുറിച്ച്

GAIL GAZELLE, MD, is a Harvard Medical School assistant professor, Master Certified Coach for physicians, and author of Mindful MD. She integrates neuroscience, mindfulness, and emotional intelligence to help people thrive in their lives and careers.

ഈ ഓഡിയോ ബുക്ക് റേറ്റ് ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഞങ്ങളെ അറിയിക്കുക.

കേൾക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ

സ്‌മാർട്ട്ഫോണുകളും ടാബ്‌ലെറ്റുകളും

Android, iPad/iPhone എന്നിവയ്ക്കായി Google Play ബുക്‌സ് ആപ്പ് ഇൻസ്‌റ്റാൾ ചെയ്യുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ടുമായി സ്വയമേവ സമന്വയിപ്പിക്കപ്പെടുകയും, എവിടെ ആയിരുന്നാലും ഓൺലൈനിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഓഫ്‌ലൈനിൽ വായിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ലാപ്ടോപ്പുകളും കമ്പ്യൂട്ടറുകളും

Google Play-യിൽ നിന്ന് വാങ്ങിയിട്ടുള്ള പുസ്തകങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് വെബ് ബ്രൗസർ ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് വായിക്കാവുന്നതാണ്.

നിയമവിരുദ്ധമായ ഉള്ളടക്കം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുക