Jump Rope Training

My Ebook Publishing House

2017 ජූනි · Author's Republic · කථනය Matt Montanez විසින්

5.0

සමාලෝචන 1ක්

ශ්‍රව්‍යපොත

මිනි 43

අසංක්‍ෂිප්ත

සුදුසුකම් ලබයි

ඇගයීම් සහ සමාලෝචන සත්‍යාපනය කර නැත වැඩිදුර දැන ගන්න

මිනි 4ක සාම්පලයක් අවශ්‍යද? ඕනෑම වේලාවක, නොබැඳිව පවා සවන් දෙන්න.

එක් කරන්න

මෙම ශ්‍රව්‍ය පොත ගැන

The best f?rm of ??rdi? i? jum?ing r???. Jum?ing r??? burn? more ??l?ri?? per minut? th?n just ?b?ut ?n? ?th?r f?rm of ??rdi? exercise. If ??u'v? n?v?r tri?d it b?f?r? ??u ?r? r??ll? mi??ing ?ut. It does, however, take ??m? time t? g?t your rh?thm d?wn ?? w?ll ?? t? build up ?n?ugh ?t?min? to be ?bl? t? d? it for more th?n a f?w minutes ?t a tim?. But it is d?finit?l? a gr??t w?? t? get a fun, ?h?ll?nging, and intense workout.

This book covers all the all the essential information when using the Jump Rope for training:

Chapter 1 - Wh? Jum? R????

Reasons to Start Today

Chapter 2 - Jump Rope Workout Basics

Th? W?rk?ut Th?t N?v?r G?t? Old

How to Have a Good Jum? Rope W?rk?ut

Jum? R??? W?rk?ut Checklist

Chapter 3 - Lose Weight

Lose W?ight With a Sim?l? Jum? R??? Workout

Att??k Y?ur Fat by Using a Jum? R???

A Jum? R??? Workout t? Lose Th?t Last Bit of Stubb?rn B?d? F?t

Th? Weighted Jum? R??? Ex?l?in?d

Chapter 4 - Jump Rope Workouts

H?w T? Adju?t Y?ur Jum? R??? t? th? C?rr??t H?ight

B??i? Jum? Rope Moves

Basic Jum? Rope Ex?r?i???

Workout #1

Workout #2

Workout #3

D?ubl? Under Jum? R??? Training

ඇගයීම් සහ සමාලෝචන

5.0

1 සමාලෝචනයක්

මෙම ශ්‍රව්‍ය පොත අගයන්න

ඔබ සිතන දෙය අපට කියන්න.

සවන් දීමේ තොරතුරු

ස්මාර්ට් දුරකථන සහ ටැබ්ලට්

Android සහ iPad/iPhone සඳහා Google Play පොත් යෙදුම ස්ථාපනය කරන්න. එය ඔබේ ගිණුම සමඟ ස්වයංක්‍රීයව සමමුහුර්ත කරන අතර ඔබට ඕනෑම තැනක සිට සබැඳිව හෝ නොබැඳිව කියවීමට ඉඩ සලසයි.

ලැප්ටොප් සහ පරිගණක

ඔබගේ පරිගණකයේ වෙබ් බ්‍රව්සරය භාවිතයෙන් Google Play මත මිලදී ගත් පොත් ඔබට කියවිය හැක.

අනීතික අන්තර්ගතය වාර්තා කරන්න