Pilates: Los Mejores Ejercicios Para Moldear Y Adelgazar El Cuerpo en Casa (Entrenamientos Rápidos Y Fáciles De Seguir Para Recuperar Tu Figura)

No es yoga, ni la típica clase de un gimnasio, sino una mezcla de ambos pero distinta a cualquiera de los dos.

Se trata de un método que su propio inventor denominó y que según sus partidarios, mejora la condición física y mental de la persona de forma tal que se puede hablar de un antes y un después de probarlo.

Lo que descubrirás dentro:

·       Tipos de Contracción Muscular

·       Respiración y Ejercicio Isométrico

·       Tensión Arterial y Ejercicio

·       Principio de Valsalva

·       Principios del Método de Pilates

A nivel físico, muchas mujeres llegan a sentirse limitadas, ya que, por los cambios en sus cuerpos, pierden elasticidad.