Melhore sua concentração, reflexos e resistência mental como um gamer profissional. Este livro une nutrição inteligente, hábitos mentais e estratégias de recuperação para aumentar seu desempenho nos jogos e eSports. Aprenda quais suplementos naturais aumentam o foco, a memória e a energia duradoura, como planejar sua alimentação para evitar fadiga e como otimizar suas sessões de jogo sem se esgotar. Inclui rotinas mentais de foco, exercícios visuais e técnicas para manter a calma sob pressão. Também ensina a equilibrar o jogo com descanso, hidratação e controle do estresse digital. Ideal para gamers, streamers e criadores que querem jogar melhor, render mais e cuidar da saúde. Transforme sua paixão em desempenho real com energia e foco máximos.