VIVA AQUI E AGORA: Como parar de viver no passado ou no futuro e se reconectar com o presente

Viva aqui e agora é um livro inspirador, profundo e libertador que ensina você a soltar o passado, parar de se preocupar com o futuro e reencontrar o equilíbrio no único momento que realmente existe: o presente. Em um mundo acelerado, onde a mente está sempre cheia de lembranças, planos e preocupações, este livro é um convite para desacelerar, respirar e redescobrir a paz e a clareza que surgem quando você simplesmente está aqui — consciente, inteiro e presente.

Cada capítulo mostra, com leveza e profundidade, como a mente cria o hábito de escapar do agora e como é possível trazê-la de volta. Viva aqui e agora combina práticas de atenção plena, psicologia e sabedoria espiritual para ajudá-lo a silenciar o excesso de pensamentos e reconectar-se com o que está acontecendo diante de você. Através de exercícios simples e reflexões poderosas, você aprenderá a observar seus pensamentos sem se deixar arrastar por eles, a reduzir a ansiedade e a viver com mais presença e autenticidade.

O livro também ensina a compreender o passado sem se prender a ele e a planejar o futuro sem se perder em expectativas. Você descobrirá que viver o presente não é deixar de ter objetivos, mas caminhar com consciência, apreciando o percurso em vez de apenas esperar pelo destino.

Viva aqui e agora é uma jornada para dentro de si mesmo. Ele o ajuda a reencontrar a calma interior, a sentir o sabor das pequenas coisas e a perceber que a felicidade não está em “quando algo acontecer”, mas no simples ato de estar vivo e desperto neste instante.

Ao final da leitura, você sentirá mais leveza, clareza e conexão com a vida. Viva aqui e agora é mais do que um livro — é um lembrete essencial de que o momento presente é o único lugar onde a vida realmente acontece. E quando você aprende a habitá-lo, descobre que nada falta: há paz, plenitude e sentido em cada respiração, aqui e agora.