Questo libro è una guida diretta e pratica per chi desidera comprendere i meccanismi della mente, vincere le distrazioni e sviluppare una concentrazione stabile e duratura. Con un linguaggio chiaro e accessibile, mostra come riconoscere i sabotatori interni, gestire le emozioni che interferiscono con la concentrazione e creare un ambiente mentale più favorevole alla produttività. Nel corso delle pagine, troverai riflessioni e indicazioni che aiutano a trasformare la concentrazione in una capacità allenabile, connessa ai tuoi valori, obiettivi e stile di vita. Ideale per chi cerca maggiore chiarezza, costanza e scopo nel mezzo del caos quotidiano.