Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte

6 Atemzüge und nie wieder gestresst: Das Trainingsprogramm für mehr Gelassenheit

Qi Gong: Der heilige Weg

Fit werden – jung bleiben: Wie Sie in 8 Wochen Ihre biologische Uhr um bis zu 10 Jahre zurückdrehen. Das studienbasierte Longevity-Trainingsprogramm

Calisthenics X Mobility: Stark - Beweglich - Schmerzfrei

Muskeltraining für Späteinsteiger

50 Workouts für starke Bauchmuskeln: Die effektivsten Übungsreihen für einen flachen Bauch und eine definierte Körpermitte

Fitness-Minis: 90 Workouts für jeden Tag und überall

Mit 50 fitter als mit 30: Drehen Sie Ihre biologische Uhr zurück - nur 15 Minuten Muskeltraining täglich

Fitness-Boxen mit Felix Sturm: Mein Power-Programm für Kraft und Ausdauer

Theraband: Das 8-Minuten-Workout

Die TB12-Methode: Der Schlüssel zu lebenslanger Fitness und Leistungsfähigkeit. Mit vielen Übungen für Kraft, Mobilität und Flexibilität, Ernährungsprogramm, Rezepten und persönlichen Anekdoten

Taping: Selbsthilfe bei Muskelschmerzen und anderen Beschwerden

High Intensity Training zum Abnehmen: High Intensity Training zum Abnehmen

Fit und schlank mit Hula Hoop: Das Buch zum Fitness-Trend – mit 60 Übungen und vielen Workout-Plänen

Rücken-Reparatur: Die McGill-Methode, um Rückenschmerzen selbst zu heilen

Reflexzonen-Massage: Grifftechniken zur Aktivierung der Selbstheilungskräfe

Pilates

Dein Zyklus, dein Training: Wie du im Rhythmus deiner Hormone optimal trainierst und dich richtig ernährst – für mehr Energie, weniger Stress und gesteigerte Performance

Pyjama-Pilates: Dehnen, straffen, kräftigen: 40 einfache Übungen für zu Hause