YOGA SUR CHAISE POUR MAIGRIR: 10 Minutes par Jour pour Réduire la Graisse Corporelle et Atteindre Rapidement Votre Poids Idéal avec des Exercices à Faible Impact ILLUSTRÉS. | Défi de 28 Jours |
About this ebook
▪ Vous recherchez une méthode qui allie confort et résultats visibles, adaptée à tout moment de la journée ?
✅ Alors "Le yoga sur chaise pour perdre du poids" est la solution idéale pour vous !
🧘 Cette méthode innovante, incluant 2 bonus exclusifs , vous guide à travers des exercices de yoga à faible impact, conçus pour être réalisés confortablement dans votre fauteuil, en seulement 10 minutes par jour.
Facilement intégrable à votre quotidien, ce livre vous accompagne pendant 28 jours pour réduire votre masse graisseuse et atteindre votre poids idéal, en alliant douceur et efficacité.
🍀 Au fil des pages de ce guide, vous trouverez: 🍀
● Des méthodes efficaces pour accélérer la perte de poids et améliorer la santé, grâce à des exercices de yoga sur chaise conçus pour maximiser la combustion des graisses corporelles.
● Les stratégies d'amélioration de la posture et de l'alignement du corps, essentielles à l'exécution efficace des exercices et à la prévention de la douleur et de l'inconfort.
● Des exercices de base et avancés accompagnés d'illustrations détaillées pour un apprentissage clair et direct, chacun présentant des avantages spécifiques tels que le renforcement musculaire et l'augmentation de la flexibilité.
● Des routines pour accroître la mobilité, la souplesse, l'équilibre et la force, pour une approche globale du bien-être physique qui se traduit par une perte de poids plus efficace.
● Un défi de 28 jours pour garder la motivation élevée et voir des progrès tangibles, avec des exercices quotidiens spécifiques, des conseils de motivation et des stratégies pour incorporer le yoga sur chaise dans votre routine quotidienne.
Et pour enrichir encore votre expérience, nous avons inclus deux bonus incontournables :
⭐ Bonus 1 : Des conseils diététiques ciblés pour accélérer la perte de poids, avec un accent particulier sur le jeûne intermittent, qui peut être parfaitement intégré à votre routine de yoga sur chaise.
⭐ Bonus 2 : Un guide d'auto-traitement Reiki, avec illustrations et explications, pour vous aider à rétablir l'équilibre mental et physique et favoriser l'autoguérison, renforçant ainsi les effets de votre routine de perte de poids.
C'est pourquoi 'Yoga sur la chaise pour maigrir' est le bon choix pour vous :
1️⃣ Vous pouvez mincir et tonifier votre corps efficacement, sans jamais vous lever de votre chaise.
2️⃣ Le programme est conçu pour combiner les bienfaits physiques et mentaux, vous offrant une approche holistique de l'amincissement et du bien-être.
3️⃣ Avec seulement 10 minutes par jour et le défi de 28 jours, vous verrez des transformations remarquables qui vous motiveront à poursuivre votre voyage vers le corps que vous avez toujours voulu.
Transformez votre santé et votre corps tout en restant confortablement assis.
Commencez votre voyage vers une existence plus légère, plus saine et plus harmonieuse !
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About the author
Adam D. Kincer est un professeur de yoga réputé depuis plus de 10 ans, et est devenu une référence pour de nombreuses personnes. Il a aidé des jeunes, des adultes et surtout des personnes âgées à se sentir bien grâce à la pratique du yoga, en reprenant le contrôle de leur corps.
Lorsqu'il a commencé à pratiquer le yoga à l'âge de 16 ans, il n'aurait jamais pensé que cela deviendrait sa plus grande passion et sa profession.
Adam, au début de son parcours, a fait tout ce qu'il n'aurait pas dû faire : pratiquer seul, sans échauffement, au risque de se blesser. Et c'est ce qui s'est passé. Il voulait TOUT maîtriser en un temps record dès les premiers jours, et bien sûr cela n'a pas fonctionné.
C'est pourquoi il a décidé d'écrire deux livres consacrés au yoga sur chaise. Le premier s'adresse à un public plus âgé : « yoga sur chaise pour les seniors de plus de 60 ans ». Le second est plus axé sur la perte de poids : « yoga sur chaise pour maigrir », dans lequel vous trouverez également des conseils diététiques et plus particulièrement le jeûne intermittent. Avec ces deux livres, Adam veut permettre à tout un chacun de comprendre les bases de cette discipline en toute sécurité et éviter de commettre ses propres erreurs !
Le yoga est une discipline à la fois lente et noble. Lente par ses mouvements, tout d'abord, et parce qu'il faut du temps pour en apprendre les bases. Noble par son histoire, ses vertus et son art de vivre.
Et il ne s'agit pas seulement d'une gymnastique thérapeutique, mais de bienfaits à moyen et long terme pour la vie. Le yoga réduit le stress, rend les muscles plus élastiques et améliore la posture et la concentration. Il s'agit en quelque sorte d'une méditation active du corps. C'est pourquoi il l'aime tant.
