Dominando el Enojo y la Furia: Descubre Cómo Dejar de Ser el Gruñon o Enojón Explosivo de la Familia o Círculo Social

“La cólera no nos permite saber lo que hacemos y menos aún lo que decimos.” - Arthur Schopenhauer 

A veces nuestra ira y frustración son causadas por problemas muy reales e inevitables en nuestras vidas. No toda la ira está fuera de lugar, y con frecuencia es una respuesta sana y natural a las dificultades que vivimos en nuestro día a día.

Sin embargo, ¿sientes que últimamente el enojo y la ira se están convirtiendo en algo incontrolable para ti? 

A menudo lo que hacemos o decimos cuando estamos enfadados nos afecta mucho, y a veces tomamos decisiones de las que luego nos arrepentimos por eso es importante aprender a manejar la IRA.

En este libro, descubrirás: 

Comprende mejor tu ira y conoce más sobre tus reacciones.

Pasos efectivos para siempre  pensar antes de hablar.

Aprende a expresar tu ira en un estado más neutral. 

Palabras clave para comunicar mejor tu enojo o frustración con las personas que te rodean sin ser agresivo.

Aprende a identificar cuáles son tus disparadores para los episodios de ira. 

Y mucho más…

El enojo surge de una función básica e instintiva de los seres humanos, que está encaminada a responder agresivamente ante posibles amenazas, y puede variar desde una leve irritación hasta la violencia descontrolada. Al no manejar correctamente emociones como la ira, no sólo se afectan las relaciones sociales y personales, sino que también se generan consecuencias nocivas para la salud.

La ira o la agresividad en una persona repercute directamente en el funcionamiento de su corazón, por eso también se considera que el estrés está fuertemente ligado a enfermedades cardiovasculares.

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