Hot Stuff: Natürlich und entspannt durch die Wechseljahre | Mit 50 Rezepten gesund und glücklich durch die heiße Phase des Lebens
About this ebook
Ich bin eine Frau, 56 Jahre alt. Und mir geht es gut. Richtig gut. Wie das sein kann? Wer mein Alter betrachtet, ahnt schnell, dass ich mich in einer ganz bestimmten Lebensphase befinde: den Wechseljahren. Wohl kaum eine Frau blickt ihnen gelassen entgegen –und doch spielen die nur allzu bekannten Symptome wie Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen in meinem Leben kaum eine Rolle.
Denn gerade diese von hormonellen Veränderungen geprägte Zeit können wir mit unserer Ernährung und regelmäßiger Bewegung maßgeblich beeinflussen und so viel für unser Wohlbefinden tun! Schon in Vorbereitung ab den 30ern oder auch mittendrin lassen sich Weichen stellen und durch eine gezielte Ernährung Symptomen gegensteuern. Die sympathisch-quirlige Anastasia Zampounidis gibt in ihrem neuesten Buch tiefe und sehr persönliche Einblicke in ihre Gefühlswelt und zeigt, wie wichtig Lebensfreude und eine natürliche, aktive Gestaltung des Alltags sind.
Mit über 50 Rezepten für morgens, mittags, abends und zwischendurch denHormonhaushalt natürlich regulieren und vitaler und gesünder durchstarten! So geht es gesund und entspannt durch die heiße Phase des Lebens!
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About the author
Nach dem Abitur verbrachte Anastasia knapp 2 Jahre in Los Angeles und baute sich danach neben ihrem Studium der Kommunikationswissenschaften in Berlin eine Karriere als Redakteurin und Moderatorin bei Radiosendern auf und legte parallel in den 90er-Jahren als DJane in diversen Underground Clubs auf. National bekannt wurde sie 1999 durch Moderationen beim Musiksender MTV, Außenwetten bei „Wetten, dass..?“ im ZDF und zahlreichen weiteren Stationen im deutschen Fernsehen, wie Deutsche Welle, Sixx TV, RTL2, ZDFneo und ZDFinfo. 2016 folgte der Sprung zum Hauptsender ZDF mit der Doku-Reihe „WISO Konsumagenten“, die sich mit Verbraucherschutz befasst hat. Z.Zt. präsentiert sie zusammen mit Peter Illmann und Markus Kavka eine Neuauflage der legendären Kultsendung „Formel Eins“ (Kabel1).
Die deutsch-griechische Moderatorin ist Autorin von sieben Bestseller-Büchern und arbeitet auch als Speakerin und Food-Coach. Seit 2022 hat sie einen zweiten Wohnsitz in Griechenland und veranstaltet dort auch Retreats zu gesunder Ernährung. Sie ist wöchentlich in ihrem Erfolgs-Podcast „Da geht noch was“ zu hören, in dem es um ihren gesunden Lebensstil geht. Außerdem absolvierte sie eine Ausbildung zur Phytotherapeutin und arbeitet als Coach für eine gesunde und zuckerfreie Ernährung.
