Autohypnose
Antoine Garnier
jun 2018 · Hachette Pratique
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Initiez-vous à l'autohypnose et découvrez comment apaiser les petits maux du quotidien. L'autohypnose permet d'accéder par ses propres moyens, à un état de conscience modifié, durant lequel il devient possible de s'adresser directement à son subconscient. On peut alors procéder par visualisation, ou formuler des suggestions dans un langage positif et simple. Les résultats sur notre comportement, la santé, le moral, etc, s'observent après quelques heures ou quelques jours tout au plus.
Découvrez 20 exercices illustrés pour mettre en application la méthode de l'autohypnose.
Applications proposées : Retrouver le sommeil, Lâcher prise, Développer l'estime de Soi, Développer la confiance en Soi, Se délivrer du sucre, Arrêter de fumer, Mincir, Apaiser la colère.
Découvrez 20 exercices illustrés pour mettre en application la méthode de l'autohypnose.
Applications proposées : Retrouver le sommeil, Lâcher prise, Développer l'estime de Soi, Développer la confiance en Soi, Se délivrer du sucre, Arrêter de fumer, Mincir, Apaiser la colère.
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Acerca del autor
Antoine Garnier Hypnothérapeute et formateur en hypnose appliquée depuis plus de 10 ans, Antoine a développé une approche de l’hypnologie qui synthétise les méthodes classiques et modernes afin de s’adapter aux spécificités de chacun. Son site Internet : garnier-hypnose.com
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