Breaking Mental Barriers

· Publifye AS
Libro electrónico
103
Páginas
Apto
Las calificaciones y opiniones no están verificadas. Más información

Acerca de este libro electrónico

""Breaking Mental Barriers"" explores the pervasive issue of mental barriers, like self-doubt and limiting beliefs, that hinder personal and professional growth. It argues that mental performance isn't fixed, but rather a skill honed through specific techniques. Drawing from psychology and self-help principles, the book offers actionable strategies for building mental resilience and optimizing cognitive potential. Intriguingly, self-doubt often stems from early experiences, while mental resilience allows individuals to bounce back from setbacks.

The book progresses systematically, first laying the foundation by exploring the psychology of self-doubt and the neuroscience of fear. It then introduces strategies for building mental resilience, such as mindfulness and cognitive restructuring. Finally, it delves into actionable techniques for optimizing mental performance, including goal-setting and stress management. This approach, supported by psychological research and case studies, emphasizes self-compassion and acceptance, empowering readers to transform their lives by managing their thoughts, emotions, and behaviors.

Califica este libro electrónico

Cuéntanos lo que piensas.

Información de lectura

Smartphones y tablets
Instala la app de Google Play Libros para Android y iPad/iPhone. Como se sincroniza de manera automática con tu cuenta, te permite leer en línea o sin conexión en cualquier lugar.
Laptops y computadoras
Para escuchar audiolibros adquiridos en Google Play, usa el navegador web de tu computadora.
Lectores electrónicos y otros dispositivos
Para leer en dispositivos de tinta electrónica, como los lectores de libros electrónicos Kobo, deberás descargar un archivo y transferirlo a tu dispositivo. Sigue las instrucciones detalladas que aparecen en el Centro de ayuda para transferir los archivos a lectores de libros electrónicos compatibles.