Gerenciamento de estresse e ansiedade e dependência de álcool/ Stress and Anxiety Management and Alcohol Dependence

Você sofre de estresse, ansiedade ou ataques de pânico e está procurando uma solução duradoura?

Você está no lugar certo!

Este livro procura equipá-lo com compreensão e técnicas para ajudá-lo a mudar a maneira como você pensa, para que possa responder melhor às emoções negativas.

A solução não está lá fora - está apenas dentro de você, e este livro procura ajudá-lo a ativá-la.

O estresse da vida cotidiana pode sobrecarregar seu corpo e sua mente, deixando você com preocupações e ansiedades incômodas que às vezes parecem além do seu controle. Essa é uma carga pesada para suportar, onde sua mente se transforma em um campo de batalha para seus pensamentos perturbadores. Aqui você receberá dicas sobre como acalmar sua mente e ser o mestre de seus pensamentos.

Os passos recomendados são simples e fáceis de seguir. Estresse, ansiedade e ataques de pânico drenam sua energia e muitas vezes você sente que não tem forças para superá-los.

A boa notícia aqui é que gerenciar o estresse e a ansiedade não precisa ser uma tarefa assustadora. Aqui você encontra técnicas que pode praticar em qualquer lugar, seja em casa, no escritório ou até mesmo em viagem.

Dependência de álcool:

O álcool é uma coisa maravilhosa. Pode ser usado para celebrações, boas e ruins! Pode ser usado para brindar a boa sorte de alguém ou para esperar um futuro melhor. Pode ser usado para expressar amor eterno ou simplesmente para desfrutar de um momento de relaxamento no final de uma semana de trabalho duro. Mas o álcool também pode ser uma coisa ruim. O álcool pode causar danos cerebrais, problemas cardíacos e derrames. O álcool pode danificar o fígado. O álcool pode levar a acidentes de trânsito embriagado e até mesmo à morte.

Por que o álcool é um problema para algumas pessoas e não para outras ainda permanece um mistério. Mas o fato é que o álcool é um problema tão grande para algumas pessoas que pode ter consequências fatais. Algumas pessoas se tornam tão horrivelmente viciadas em álcool que perdem seus empregos, família, amigos - tudo. E ainda assim eles continuam a beber. Essas pessoas são chamadas de alcoólatras e este livro foi escrito para elas. O alcoólatra tem uma doença chamada alcoolismo e, como qualquer outro doente, precisa de ajuda. O problema é que o alcoólatra geralmente é o último a saber que tem um problema, quanto mais admiti-lo. Mas o alcoólatra deve ser aquele que admite a profundidade de seu problema e pede ajuda antes que essa ajuda seja eficaz. Ninguém pode forçar o alcoólatra a parar de beber; eles devem trilhar este caminho por si mesmos.