Stop Stress: Verbeter de kwaliteit van je leven door stress en nervositeit efficiënt aan te pakken
Feb 2016 · Dr Marcel Verheyen
4.5star
2 reviewsreport
Ebook
288
Pages
family_home
Eligible
info
reportRatings and reviews aren’t verified Learn More
About this ebook
Stress, spanningen, nervositeit, slapeloosheid. Miljoenen mensen gaan er onder gebukt
Velen nemen hun toevlucht tot kalmerende middelen of medicijnen tegen depressiviteit en raken er aan verslaafd. Onderzoekers noemen stress zelfs de belangrijkste bedreiging voor de gezondheid.
Dr. Marcel Verheyen legt in dit boek op heldere wijze uit wat er allemaal in ons lichaam gebeurt bij aanhoudende spanningen. En geeft honderden tips om de kwaliteit van leven te verbeteren.
Wist je bijvoorbeeld dat ons zenuwstelsel alleen goed kan functioneren als we voldoende water drinken? Dat een elektrische wekker naast het bed stress kan bevorderen? Hoe een betere lichaamshouding al kan zorgen voor ontspanning? En dat een kleine aanpassing in de voedingsgewoonten soms al wonderen kan verrichten? Of dat zeer drukke (ADHD-) kinderen vaak zonder medicijnen geholpen kunnen worden?
Dit unieke boek helpt je af te rekenen met stress. Met handig trefwoordenregister voor snelle raadpleging.
FRAGMENT
Iedereen weet ongeveer wat stress is. Alleszins hebben we er allemaal mee te maken. Bij het woord ‘stress’ denken we meestal aan managers en hardwerkende zakenmensen. Maar ook kinderen, zelfs baby’s, huismoeders, handarbeiders en gepensioneerden worden ermee geconfronteerd. Meestal heeft het woord ‘stress’ een pejoratieve betekenis. Het wordt namelijk in verband gebracht met onaangename gewaarwordingen, onprettige gemoedstoestanden, gespannenheid en gevoelens van bezorgdheid. Dit is echter een onvolledig beeld van het begrip ‘stress’.
OVER MARCEL VERHEYEN
Dr. Marcel Verheyen studeerde af aan de Universiteit van Leuven. Gedurende zijn 30- jarige praktijkervaring als arts voor natuurgeneeswijzen heeft hij een uitgebreide studie gemaakt van de medische, psychische en sociale kanten van stress.
Dr. Verheyen publiceerde diverse boeken en artikelen over stress en nervositeit en schreef lesboeken voor artsen.
De eerste editie van ‘Stop Stress’ verscheen in 1995 en was al direct een regelrechte bestseller. Het boek is sindsdien geregeld herdrukt en aangevuld met de nieuwste inzichten.
Velen nemen hun toevlucht tot kalmerende middelen of medicijnen tegen depressiviteit en raken er aan verslaafd. Onderzoekers noemen stress zelfs de belangrijkste bedreiging voor de gezondheid.
Dr. Marcel Verheyen legt in dit boek op heldere wijze uit wat er allemaal in ons lichaam gebeurt bij aanhoudende spanningen. En geeft honderden tips om de kwaliteit van leven te verbeteren.
Wist je bijvoorbeeld dat ons zenuwstelsel alleen goed kan functioneren als we voldoende water drinken? Dat een elektrische wekker naast het bed stress kan bevorderen? Hoe een betere lichaamshouding al kan zorgen voor ontspanning? En dat een kleine aanpassing in de voedingsgewoonten soms al wonderen kan verrichten? Of dat zeer drukke (ADHD-) kinderen vaak zonder medicijnen geholpen kunnen worden?
Dit unieke boek helpt je af te rekenen met stress. Met handig trefwoordenregister voor snelle raadpleging.
FRAGMENT
Iedereen weet ongeveer wat stress is. Alleszins hebben we er allemaal mee te maken. Bij het woord ‘stress’ denken we meestal aan managers en hardwerkende zakenmensen. Maar ook kinderen, zelfs baby’s, huismoeders, handarbeiders en gepensioneerden worden ermee geconfronteerd. Meestal heeft het woord ‘stress’ een pejoratieve betekenis. Het wordt namelijk in verband gebracht met onaangename gewaarwordingen, onprettige gemoedstoestanden, gespannenheid en gevoelens van bezorgdheid. Dit is echter een onvolledig beeld van het begrip ‘stress’.
OVER MARCEL VERHEYEN
Dr. Marcel Verheyen studeerde af aan de Universiteit van Leuven. Gedurende zijn 30- jarige praktijkervaring als arts voor natuurgeneeswijzen heeft hij een uitgebreide studie gemaakt van de medische, psychische en sociale kanten van stress.
Dr. Verheyen publiceerde diverse boeken en artikelen over stress en nervositeit en schreef lesboeken voor artsen.
De eerste editie van ‘Stop Stress’ verscheen in 1995 en was al direct een regelrechte bestseller. Het boek is sindsdien geregeld herdrukt en aangevuld met de nieuwste inzichten.
Ratings and reviews
4.5
2 reviews
Rate this ebook
Tell us what you think.
Reading information
Smartphones and tablets
Install the Google Play Books app for Android and iPad/iPhone. It syncs automatically with your account and allows you to read online or offline wherever you are.
Laptops and computers
You can listen to audiobooks purchased on Google Play using your computer's web browser.
eReaders and other devices
To read on e-ink devices like Kobo eReaders, you'll need to download a file and transfer it to your device. Follow the detailed Help Center instructions to transfer the files to supported eReaders.
