Einfach gehen
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Die Geh-Meditation stammt aus dem Buddhismus. Schon zu Buddhas Zeiten wurde KÃķrper und Geist mit jedem Schritt vereint, um so das Leben mit Bewusstheit und Achtsamkeit wahrzunehmen.
Jeder bewusste Schritt bietet die MÃķglichkeit, sich am Leben zu freuen, sich selbst zu spÞren und sich zu beruhigen. Vor allem bei heftigen Emotionen und hartnÃĪckigen Sorgen ist die Geh-Meditation ein geeignetes Mittel, um die innere Ruhe wieder herzustellen.
Die inspirierenden Anleitungen, persÃķnliche Erfahrungen und die Meditations-Anleitungen helfen, nicht lÃĪnger durch den Alltag zu hetzen, sondern Gehen wieder wÞrdevoll zu genieÃen.
Die zweifarbige Gestaltung und zahlreiche Illustrationen verdeutlichen die Freude, die bei jedem Schritt entsteht.
Ein kleines Buch mit groÃer Weisheit â fÞr mehr Frieden in sich selbst und in der Welt.
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Thich Nhat Hanh (1926â2022), in Vietnam geboren, ist als buddhistischer Lehrer, Friedensaktivist, Dichter und Vertreter eines engagierten Buddhismus weit Þber buddhistische Kreise hinaus bekannt geworden. 1967 schlug Martin Luther King jr. ihn fÞr den Friedensnobelpreis vor. Mehr als siebzig Jahre lang lehrte Thich Nhat Hanh Achtsamkeit und inspirierte Millionen von Menschen durch seine PrÃĪsenz. Seine FÃĪhigkeit, Menschen im Westen Buddhismus, Meditation und Achtsamkeit nahe zu bringen, war einzigartig. Im Exil in Frankreich grÞndete er 1982 in der NÃĪhe von Bordeaux das bekannte Kloster Plum Village, mittlerweile gibt es weltweit Þber tausend Praxiszentren und KlÃķster.
www.eiab.eu
www.plumvillage.org
Ursula Richard meditiert seit Mitte der achtziger Jahre und findet es immer noch eine der lohnenswertesten AktivitÃĪten. Sie ist Autorin, Ãbersetzerin u.a. von Thich Nhat Hanh, war viele Jahre Chefredakteurin der Zeitschrift Buddhismus aktuell und ist Verlegerin der edition steinrich.
