Trouble Borderline Livre: L'auto-assistance pour vivre avec un trouble de la personnalité
Eka A.I. Salbei
Sep 2025 · Saage Media GmbH
Ebook
227
Pages
family_home
Eligible
info
reportRatings and reviews aren’t verified Learn More
About this ebook
Ce trouble borderline livre s'adresse à toute personne souhaitant mieux comprendre et gérer le trouble de la personnalité borderline. Il propose une approche d'auto-assistance axée sur l'acceptation de soi et la mise en œuvre de stratégies concrètes pour améliorer la qualité de vie au quotidien.
Le guide vous accompagne dans l'exploration de vos mondes intérieurs. Vous apprendrez à identifier vos schémas émotionnels et vos pensées récurrentes, ainsi qu'à reconnaître les déclencheurs et les chaînes de comportement qui influencent vos réactions. Une attention particulière est portée à l'acceptation de soi comme fondement du changement, en vous aidant à cultiver un dialogue intérieur bienveillant.
Découvrez des techniques actives pour vivre avec un trouble borderline. Le livre présente des méthodes pour réguler la tension, comme des exercices de respiration et de relaxation musculaire, ainsi que des stratégies pour gérer les émotions intenses. Il aborde également des approches pour faire face aux sentiments d'angoisse et de vide intérieur en structurant votre quotidien.
La gestion des relations interpersonnelles est un pilier central. Vous trouverez des outils pour améliorer votre communication, formuler clairement vos besoins et poser des limites personnelles saines. Le guide vous aide à comprendre et à modifier les dynamiques relationnelles, notamment les schémas d'idéalisation et de dévaluation, et à apaiser les peurs de l'abandon.
Enfin, ce guide vous soutient sur le chemin du développement personnel durable. Il vous encourage à construire une identité stable en définissant vos valeurs et vos objectifs, à développer votre sentiment d'efficacité personnelle et à cultiver le sens et la joie de vivre, vous permettant ainsi de planifier un avenir au-delà du diagnostic.
Pour ce livre, nous avons misé sur des technologies innovantes, notamment l'Intelligence Artificielle et des solutions logicielles sur mesure. Celles-ci nous ont soutenus dans de nombreuses étapes du processus : la recherche d'idées et la recherche, l'écriture et la relecture, l'assurance qualité ainsi que la création d'illustrations décoratives.
Nous souhaitons ainsi vous offrir une expérience de lecture particulièrement harmonieuse et contemporaine.
Le guide vous accompagne dans l'exploration de vos mondes intérieurs. Vous apprendrez à identifier vos schémas émotionnels et vos pensées récurrentes, ainsi qu'à reconnaître les déclencheurs et les chaînes de comportement qui influencent vos réactions. Une attention particulière est portée à l'acceptation de soi comme fondement du changement, en vous aidant à cultiver un dialogue intérieur bienveillant.
Découvrez des techniques actives pour vivre avec un trouble borderline. Le livre présente des méthodes pour réguler la tension, comme des exercices de respiration et de relaxation musculaire, ainsi que des stratégies pour gérer les émotions intenses. Il aborde également des approches pour faire face aux sentiments d'angoisse et de vide intérieur en structurant votre quotidien.
La gestion des relations interpersonnelles est un pilier central. Vous trouverez des outils pour améliorer votre communication, formuler clairement vos besoins et poser des limites personnelles saines. Le guide vous aide à comprendre et à modifier les dynamiques relationnelles, notamment les schémas d'idéalisation et de dévaluation, et à apaiser les peurs de l'abandon.
Enfin, ce guide vous soutient sur le chemin du développement personnel durable. Il vous encourage à construire une identité stable en définissant vos valeurs et vos objectifs, à développer votre sentiment d'efficacité personnelle et à cultiver le sens et la joie de vivre, vous permettant ainsi de planifier un avenir au-delà du diagnostic.
Pour ce livre, nous avons misé sur des technologies innovantes, notamment l'Intelligence Artificielle et des solutions logicielles sur mesure. Celles-ci nous ont soutenus dans de nombreuses étapes du processus : la recherche d'idées et la recherche, l'écriture et la relecture, l'assurance qualité ainsi que la création d'illustrations décoratives.
Nous souhaitons ainsi vous offrir une expérience de lecture particulièrement harmonieuse et contemporaine.
Rate this ebook
Tell us what you think.
Reading information
Smartphones and tablets
Install the Google Play Books app for Android and iPad/iPhone. It syncs automatically with your account and allows you to read online or offline wherever you are.
Laptops and computers
You can listen to audiobooks purchased on Google Play using your computer's web browser.
eReaders and other devices
To read on e-ink devices like Kobo eReaders, you'll need to download a file and transfer it to your device. Follow the detailed Help Center instructions to transfer the files to supported eReaders.
