Ademwerk voor Atleten: Het Verbeteren van Prestaties en Herstel
About this ebook
Dit boek verkent de kracht van bewust ademhalen en laat zien hoe ademwerk een cruciaal onderdeel kan zijn van een succesvol trainings- en herstelregime.
Met een focus op praktische technieken en wetenschappelijke inzichten, laat dit boek zien hoe je door middel van ademhaling je uithoudingsvermogen kunt vergroten, sneller kunt herstellen en je mentale helderheid kunt verbeteren.
Van diafragmatische ademhaling tot box breathing en wisselend neusgat-ademen, elke techniek is ontworpen om je fysieke prestaties te optimaliseren en stress beter te beheersen.
Het boek biedt ook waardevolle informatie over hoe effectieve ademhaling de zuurstofopname en circulatie kan verbeteren, wat leidt tot een efficiëntere energievoorziening en uitstel van vermoeidheid.
Daarnaast legt het uit hoe ademwerk helpt om emotionele reacties te reguleren, kalm te blijven onder druk en mentale focus te behouden, zelfs tijdens intensieve competities.
Of je nu een professionele atleet bent of een recreatieve sporter, Ademwerk voor Atleten biedt praktische tools en inspiratie om beter te presteren, sneller te herstellen en je lichaam en geest in balans te brengen.
Ademhaling is de sleutel tot topprestaties—dit boek laat zien hoe je die kracht kunt benutten.
About the author
Over de Auteur
Emile, geboren in Nederland en momenteel woonachtig in het inspirerende Bali, is een gepassioneerde ademwerkcoach, traumacoach en specialist in energieheling. Met certificeringen als ademhalingscoach en 9D-ademwerkfacilitator combineert hij traditionele ademhalingstechnieken met moderne inzichten in mentale, emotionele en fysieke gezondheid.
Emile heeft een diepe passie voor het begeleiden van anderen op hun reis naar persoonlijke groei en innerlijke balans. Hij gelooft dat ademhaling de sleutel is tot het ontsluiten van ons volledige potentieel en dat bewust ademwerk kan helpen om emotionele blokkades te doorbreken, stress te verminderen en een diepere verbinding met onszelf te creëren.
Als auteur van meerdere boeken, waaronder "Ademwerk voor Atleten" en "Ademwerk en Aura Healing: Je Energiecentra in Balans Brengen", deelt Emile zijn uitgebreide kennis en praktische inzichten met een wereldwijd publiek. Zijn werk combineert wetenschap, spiritualiteit en praktische technieken om lezers te inspireren hun ademhaling als krachtig hulpmiddel te gebruiken voor transformatie.
Met zijn warme, down-to-earth stijl is Emile een bron van inspiratie voor iedereen die op zoek is naar een holistische benadering van welzijn. Zijn missie is om anderen te helpen een leven te leiden dat is afgestemd op hun ware essentie, met ademhaling als leidraad op hun reis.
