Spazieren: Nutze das spazieren gehen um gesund und fit zu bleiben
Fabienne P.
Dec 2024 · epubli
Ebook
46
Pages
family_home
Eligible
info
reportRatings and reviews aren’t verified Learn More
About this ebook
Spazieren gehen – das klingt im ersten Moment nach einer einfachen, unspektakulären Tätigkeit. Du ziehst dir Schuhe an, trittst vor die Tür, und schon geht's los. Doch in dieser scheinbar simplen Bewegung steckt weitaus mehr, als du vielleicht vermutest. Spazieren gehen ist nicht nur eine Möglichkeit, von A nach B zu kommen, sondern ein echtes Gesundheitswunder, das deinen Körper, deinen Geist und deine Seele auf vielfältige Weise stärken kann. Lass uns gemeinsam erkunden, warum Gehen mehr ist als nur Bewegung und wie tief es in unserer Evolution verankert ist. Warum Spazieren gehen mehr ist als nur Bewegung Wenn du an Bewegung denkst, kommen dir vielleicht schweißtreibende Workouts oder sportliche Herausforderungen in den Sinn. Doch Spazieren gehen ist die wohl einfachste und zugänglichste Form der Bewegung – und gleichzeitig eine der effektivsten. Du brauchst keine teure Ausrüstung, kein Fitnessstudio und keine komplizierten Anleitungen. Alles, was du brauchst, sind ein paar Minuten Zeit und deine eigenen Füße. Spazieren gehen wirkt auf deinen Körper wie ein natürlicher Reset-Knopf. Es bringt deinen Kreislauf in Schwung, stärkt dein Herz und deine Muskeln und fördert die Durchblutung deines gesamten Körpers. Gleichzeitig hat es eine beruhigende Wirkung auf deinen Geist. Während du gehst, wird Stress abgebaut, dein Kopf wird klarer, und du fühlst dich oft schon nach wenigen Minuten entspannter.
About the author
Autorin für Ratgeber und Sachbücher
Rate this ebook
Tell us what you think.
Reading information
Smartphones and tablets
Install the Google Play Books app for Android and iPad/iPhone. It syncs automatically with your account and allows you to read online or offline wherever you are.
Laptops and computers
You can listen to audiobooks purchased on Google Play using your computer's web browser.
eReaders and other devices
To read on e-ink devices like Kobo eReaders, you'll need to download a file and transfer it to your device. Follow the detailed Help Center instructions to transfer the files to supported eReaders.
