L'arte del salto triplo: Allenare la motivazione per vincere nello sport e nella vita

· Edizioni Centro Studi Erickson
Ebook
447
Pages
Eligible
Ratings and reviews aren’t verified  Learn More

About this ebook

Il volume offre un quadro completo degli aspetti psicologici legati all'attività sportiva: esperienze, riflessioni e strumenti di lavoro semplici e operativi per favorire la motivazione e la concentrazione. Alterna il linguaggio della teoria alle applicazioni pratiche alle esperienze dirette. Quanto il successo nello sport dipende dall'allenamento e quanto dalla motivazione e dall'autocontrollo? Se pratichi un'attività sportiva, che sia a livello agonistico o amatoriale, sai che dietro ogni movimento, dietro ogni progresso c'è una pratica lunga e impegnativa, fatta di allenamenti, tentativi, successi, delusioni, sudore e impegno. La ricerca del gesto perfetto non coinvolge né riguarda solo il corpo, ma anche la mente. Alla base di qualunque traguardo personale c'è la conoscenza di sé, che spinge a migliorarsi, e la resilienza, che permette di rialzarsi anche dopo una sconfitta. Per raggiungere i tuoi obiettivi non è sufficiente allenare il corpo: è indispensabile conoscere i circuiti mentali più insidiosi che possono compromettere i tuoi risultati, migliorare il senso di autoefficacia e di fiducia nelle tue abilità, imparare a controllare la tua energia e conoscere i tuoi limiti. L'arte del salto triplo si rivolge non solo ad atleti dilettanti e professionisti e allenatori, ma anche ai genitori che affiancano figli e figlie nella loro vita sportiva. Per soddisfare il proprio desiderio di miglioramento, i lettori troveranno, oltre a numerosi riferimenti all'esperienza di grandi sportivi, nuovi spunti di riflessione e strumenti di lavoro semplici e operativi (tecniche per gestire in modo efficace l'ansia e suggerimenti per favorire la motivazione e la concentrazione). In filigrana il saggio si legge come un ideale dialogo con Fabrizio Donato, bronzo olimpico, pluricampione europeo e primatista italiano di salto triplo.

About the author

Giorgio Merola è dottore di ricerca in Psicologia cognitiva e professore a contratto nelle università di Roma Tre e Libera di Bolzano. È inoltre psicologo dello sport e formatore, con esperienze specifiche presso il CONI, federazioni ed enti di promozione sportiva. Lavora da oltre 15 anni al CTS Luigi Einaudi di Bolzano accompagnando il percorso scolastico e sportivo dei giovani. Ha seguito atleti di livello internazionale e pubblicato articoli scientifici su temi di psicologia cognitiva, comunicazione multimodale, psicologia dello sport e psicologia dell'apprendimento. Con Serena Benedetti e Sara Landi, è autore del libro Lo psicologo dello sport nella scuola calcio (Luigi Pozzi, 2006). Pratica da sempre atletica leggera e partecipa tuttora a gare master.

Rate this ebook

Tell us what you think.

Reading information

Smartphones and tablets
Install the Google Play Books app for Android and iPad/iPhone. It syncs automatically with your account and allows you to read online or offline wherever you are.
Laptops and computers
You can listen to audiobooks purchased on Google Play using your computer's web browser.
eReaders and other devices
To read on e-ink devices like Kobo eReaders, you'll need to download a file and transfer it to your device. Follow the detailed Help Center instructions to transfer the files to supported eReaders.
Report illegal content