Joint Protection
Mär 2025 · Publifye AS
E-Book
131
Seiten
family_home
Zulässig
info
reportBewertungen und Rezensionen werden nicht geprüft Weitere Informationen
Über dieses E-Book
Joint Protection offers a comprehensive, proactive approach to understanding and managing joint health, enabling readers to regain an active, pain-free lifestyle. This book emphasizes that joint pain isn't an inevitable consequence of aging but can be mitigated through targeted exercise, improved mobility, and supportive nutrition. You'll learn about the biomechanics of healthy joints and how factors like age, injury, and lifestyle choices impact their integrity. By understanding the interplay of cartilage, synovial fluid, and supporting tissues, you can take control of your musculoskeletal health.
The book progresses logically, starting with the fundamental anatomy of major joints like knees, hips, and shoulders. It then guides you through personalized exercise protocols to strengthen muscles around each joint, enhancing stability and reducing stress. Mobility techniques and the role of anti-inflammatory foods in cartilage repair are explained clearly.
Ultimately, the book empowers you to protect your joints and manage flare-ups effectively, promoting optimal joint function and overall well-being.
Dieses E-Book bewerten
Deine Meinung ist gefragt!
Informationen zum Lesen
Smartphones und Tablets
Nachdem du die Google Play Bücher App für Android und iPad/iPhone installiert hast, wird diese automatisch mit deinem Konto synchronisiert, sodass du auch unterwegs online und offline lesen kannst.
Laptops und Computer
Im Webbrowser auf deinem Computer kannst du dir Hörbucher anhören, die du bei Google Play gekauft hast.
E-Reader und andere Geräte
Wenn du Bücher auf E-Ink-Geräten lesen möchtest, beispielsweise auf einem Kobo eReader, lade eine Datei herunter und übertrage sie auf dein Gerät. Eine ausführliche Anleitung zum Übertragen der Dateien auf unterstützte E-Reader findest du in der Hilfe.
