Les gestes antistress
Joseph Messinger
Feb 2013 · First
3.0star
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Ebook
106
Pages
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Les gestes antidotes pour retrouver la zénitude !
Le stress est partout... L'actualité et la banalisation des images de violence ou de barbarie ; les bouchons quotidiens pour rentrer en ville ; les obligations professionnelles incontournables ; les contretemps ou les petites contrariétés récurrentes, etc... Comment combattre le stress qui naît de ces frustrations quotidiennes ? Avec ce petit manuel, découvrez à quel point vous êtes affecté, apprenez à repérer les signes avant-coureurs de l'explosion et à mettre en place des stratégies pour retrouver instantanément la sérénité. Votre corps est avant tout votre allié et la connaissance de "gestes qui sauvent" vous sera utile en de multiples situations : ne stressez plus, réagissez !
Le stress est partout... L'actualité et la banalisation des images de violence ou de barbarie ; les bouchons quotidiens pour rentrer en ville ; les obligations professionnelles incontournables ; les contretemps ou les petites contrariétés récurrentes, etc... Comment combattre le stress qui naît de ces frustrations quotidiennes ? Avec ce petit manuel, découvrez à quel point vous êtes affecté, apprenez à repérer les signes avant-coureurs de l'explosion et à mettre en place des stratégies pour retrouver instantanément la sérénité. Votre corps est avant tout votre allié et la connaissance de "gestes qui sauvent" vous sera utile en de multiples situations : ne stressez plus, réagissez !
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About the author
Joseph Messinger, psychologue de formation, est le spécialiste de la symbolique gestuelle aux Editions First. Il est l'auteur de nombreux ouvrages sur le sujet. Son best-seller, Ces gestes qui vous trahissent (5e édition, 2008), s'est vendu à 150 000 exemplaires.
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