Quando nada acontece: Histórias aconchegantes que serenam a mente e ajudam a dormir
About this ebook
As mentes ocupadas precisam de um lugar seguro para descansar.
Se tem problemas para adormecer, acorda a meio da noite preocupado, ou fica ansioso durante o dia, este livro pode ser a solução.
Em Quando nada acontece Kathryn Nicolai oferece uma forma saudável para sossegar a mente antes de dormir através do apelo intemporal das histórias de adormecer, numa versão para adultos.
As histórias acontecem dentro e de uma cidade fictícia, cada uma revelando pequenos e doces momentos de alegria que se encontram no lugar-comum. À medida que os narradores sem nome e sem género contam os seus dias, evocam os distintos confortos oferecidos por cada uma das quatro estações e gentilmente acalmam o leitor até o sono. Desde celebrar a natureza e se deleitar com a alegria, ou ficar sozinho em casa, até o prazer de se perder nas estantes da biblioteca ou escolher o melhor tomate na feira, este tesouro tem algo para todos.
Também encontrará dezasseis novas histórias nunca antes apresentadas no podcast Nothing Much Happens, junto com ilustrações, receitas e meditações. Com décadas de experiência como professora de meditação e ioga, Kathryn Nicolai cria um mundo para entrar, um mundo rico em experiências sensoriais que silenciosamente ensina a atenção plena e autocompaixão, acalma a ansiedade e cria hábitos sólidos para um bom sono.
Os elogios da crítica:
«Uma coleção encantadora de quase-contos que pretendem ser um antídoto para a insónia e a inquietação. Nicolai realiza o que nenhum outro autor gostaria de ouvir: essas histórias podem fazer as pessoas dormirem.»
Publishers Weekly
«Esta coleção de contos muito curtos foi projetada para ajudar os leitores a adormecer e ter um sono reparador. As histórias seguem as estações, a começar com o Inverno, e dependem muito dos sentidos; há muitos cheiros adoráveis, coisas suaves e confortáveis e comidas deliciosas, todos descritos em detalhes e muitas vezes acompanhados por ilustrações em tons suaves. São temperadas receitas, meditações e outras técnicas de relaxamento. As histórias têm sucesso no seu objetivo de ajudar os leitores a dormir melhor.»
Booklist
About the author
Kathryn Nicolai, a escritora residente em Michigan e criadora do podcast de enorme sucesso Nothing Much Happens, escreve histórias calmantes e aconchegantes que tanto ajudam o leitor a um sono tranquilo, como ensinam os princípios da atenção plena para que as horas de vigília se tornem doces e serenas. Com quinze anos de experiência como professora de ioga e meditação, ela combina perfeitamente a narração de históriascom técnicas de treino do cérebro que constroem melhores hábitos de sono ao longo do tempo. Ela é a dona do Ethos Yoga.
Léa Le Pivert é uma ilustradora, designer gráfica e têxtil francesa, com sede em Brest, França.
Kathryn Nicolai, a escritora residente em Michigan e criadora do podcast de enorme sucesso Nothing Much Happens, escreve histórias calmantes e aconchegantes que tanto ajudam o leitor a um sono tranquilo, como ensinam os princípios da atenção plena para que as horas de vigília se tornem doces e serenas. Com quinze anos de experiência como professora de ioga e meditação, ela combina perfeitamente a narração de históriascom técnicas de treino do cérebro que constroem melhores hábitos de sono ao longo do tempo. Ela é a dona do Ethos Yoga.
Léa Le Pivert é uma ilustradora, designer gráfica e têxtil francesa, com sede em Brest, França.
