Dites adieu au stress: Techniques et remèdes naturels
Marie-Christine Martens
Mar 2017 · BoD - Books on Demand
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Ebook
38
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Pressions au travail, tensions familiales, le stress est partout ! Qui peut se vanter aujourd'hui de ne pas être sujet à ce fléau ? Comment y faire face ? Quelles sont les techniques à privilégier ? "Dites adieu au stress" est la première partie de "Vivre mieux sans STRESS ". Cet ouvrage vous propose de découvrir des méthodes et remèdes naturels, simples, rapides et efficaces afin de vous permettre de gérer et de surmonter votre stress pour une meilleure qualité de vie. Sommaire : Qu'est-ce que le stress ? Causes, manifestations et phases du stress Effets sur la santé Quand et qui consulter ? Identifier la source de son stress Techniques et remèdes naturels contre le stress 1 EXPRIMEZ VOTRE STRESS 2. ATTITUDE 3. GÉREZ VOTRE TEMPS 4. DÉCOMPRESSEZ ! 5. HYGIÈNE DE VIE 6. ALIMENTATION 7. RESPIRATION La respiration abdominale Amplifier la respiration 8. RELAXATION Le relâchement musculaire La visualisation créative Relaxation rapide Relaxation totale Spécial enfants 9 YOGA Postures 10. MÉDITATION Technique 11. DIGITOPRESSION
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About the author
Naturopathe et réflexologue à Wépion (Belgique), Marie-Christine Martens est également une professionnelle de la coiffure depuis plus de vingt ans. Dans un souci de bien-être, elle s'est dès le début tournée vers des produits les plus sains possible dans un respect maximal de ses clients et de l'environnement. Après Vivre mieux sans STRESS, elle vous propose Coloration végétale et henné, un guide pratique qui vous mènera sur la voie de la beauté au naturel.
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