Yoga voor Beginners

Norbert Reinwand
Ebook
27
Pages
Eligible
Ratings and reviews aren’t verified  Learn More

About this ebook

Het boek geeft een introductie in de principes en beoefening van yoga. Het moet zowel geschikt zijn voor absolute beginners als voor gevorderde gebruikers die hun kennis willen verdiepen. Het boek heeft de volgende inhoud:- Een korte geschiedenis en filosofie van yoga, zijn verschillende stijlen en tradities, en zijn gezondheids- en spirituele voordelen.- Een uitleg van de belangrijkste concepten en principes van yoga, zoals ademhaling, houding, afstemming, balans, flexibiliteit, kracht en ontspanning. - Een gids voor het kiezen van de juiste yoga-uitrusting, kleding, mat en accessoires.- Een beschrijving van de meest voorkomende yogahoudingen (asana's) met stapsgewijze instructies, foto's en tips voor correcte uitvoering en aanpassing.- Een verzameling yogareeksen voor verschillende doelen en behoeften, zoals stressverlichting, energietoename, slaapverbetering, gewichtsbeheersing, rugpijn, zwangerschap en meer.- Inleiding tot de gevorderde aspecten van yoga, zoals meditatie, ademhalingstechnieken (pranayama), energiecentra (chakra's), mantra's en mudra's.- Een verklarende woordenlijst van de belangrijkste yogatermen en-uitdrukkingen. Het boek heeft een vriendelijke, motiverende en informatieve toon. Het laat lezers zien dat yoga toegankelijk en aanpasbaar is voor iedereen, ongeacht leeftijd, geslacht, conditie of ervaring. Het beantwoordt ook de meest voorkomende vragen en zorgen van yoga-beginners en helpt hen een regelmatige en veilige yogabeoefening te ontwikkelen.

Rate this ebook

Tell us what you think.

Reading information

Smartphones and tablets
Install the Google Play Books app for Android and iPad/iPhone. It syncs automatically with your account and allows you to read online or offline wherever you are.
Laptops and computers
You can listen to audiobooks purchased on Google Play using your computer's web browser.
eReaders and other devices
To read on e-ink devices like Kobo eReaders, you'll need to download a file and transfer it to your device. Follow the detailed Help Center instructions to transfer the files to supported eReaders.