Senam Aerobik: Sejarah, Manfaat, dan Aplikasi
About this ebook
Senam aerobik, yang melibatkan gerakan cepat dan ritmis, tidak hanya membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh, tetapi juga mengajarkan ketekunan dan disiplin dalam menjaga kebugaran, yang dapat diterapkan dalam berbagai aspek kehidupan, seperti pekerjaan, pendidikan, dan hubungan sosial. Selain itu, senam aerobik juga menawarkan alternatif yang menyenangkan untuk tetap aktif tanpa merasa bosan. Variasi gerakan dalam senam aerobik memberikan kesenangan yang membuat orang lebih termotivasi untuk berolahraga secara rutin. Dengan berlatih aerobik secara teratur, tubuh menjadi lebih bugar dan berenergi, yang pada gilirannya meningkatkan produktivitas dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Buku ini bertujuan untuk memberikan pemahaman yang lebih baik tentang sejarah, manfaat, dan aplikasi senam aerobik dalam kehidupan sehari-hari. Diharapkan, pembaca dapat memanfaatkan senam aerobik sebagai sarana untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
About the author
Dr. Poppy Elisano Arfanda, M.Pd. lahir di Surabaya, pada tanggal 12 Desember 1975. Saat ini penulis tinggal di Kota Makassar, Provinsi Sulawesi Selatan. Pendidikan tinggi ditempuh mulai dari S-1 di Jurusan Pendidikan Kesehatan dan Rekreasi, Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan IKIP Surabaya (lulus 1998), S-2 di Universitas Negeri Surabaya (Unesa) program studi Pendidikan Olahraga (lulus 2004), dan meraih gelar Doktor dari Universitas Negeri Surabaya program studi Ilmu Keolahragaan (lulus 2022). Saat ini penulis bekerja sebagai dosen aktif di Jurusan Pendidikan Jasmani dan Kesehatan Rekreasi, Fakultas Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan, Universitas Negeri Makassar sejak tahun 2011. Penulis juga aktif di beberapa organisasi yang bergerak di bidang Pendidikan dan Keolahragaan, diantaranya yaitu Yayasan Gema Prestasi Indonesia (YAGPI), Lembaga Pengembangan Potensi Prestasi dan Kesehatan Olahraga Indonesia (P3KORIN), dan Komite Permainan Olahraga Tradisional Indonesia (KPOTI) Sulawesi Selatan. Jalin kerja sama dengan penulis via surel [email protected].
Dr. Noortje Anita Kumaat, M.Kes. lahir di Manado pada tanggal 20 Agustus 1968. Pendidikan tinggi ditempuh mulai dari S1 Pendidikan Olahraga di IKIP Negeri Manado (1987-1992), S2 Ilmu Kesehatan Olahraga di Universitas Airlangga (1996-1998), dan S3 Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Surabaya (2009-2013). Penulis memiliki kepakaran dalam bidang Keolahragaan Senam, Olahraga Lansia, Wanita dan Olahraga. Aktifitas penulis saat ini sebagai Dosen di Universitas Negeri Surabaya yang aktif dalam melakukan kegiatan Tri Dharma Perguruan Tinggi berupa Pendidikan dan Pengajaran melalui menulis buku dan bahan ajar, penelitian dan pengabdian kepada masyarakat serta kegiatan penunjang dosen lainnya. Jalin kerja sama dengan penulis via surel [email protected].
Dr. Juhanis, S.Pd., M.Pd. lahir di Pomalaa, pada tanggal 09 Juli 1976. Saat ini penulis tinggal di Bontoduri, Tamalate, Kota Makassar. Pendidikan tinggi ditempuh mulai dari S-1 di Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Makassar (lulus 2001), Pascasarjana di Universitas Negeri Makassar (UNM) dengan Prodi Pendidikan Jasmani dan Olahraga (lulus 2005), dan meraih gelar Doktor dari Universitas Negeri Jakarta (UNJ) dengan Prodi Pendidikan Olahraga (lulus 2017). Aktivitas penulis saat ini selain mengajar pada jenjang sarjana dan pascasarjana Unversitas Negeri Makassar adalah sebagai Ketua Jurusan/Prodi PJKR periode 2022-2026 di universitas tersebut. Penulis juga aktif pada kegiatan keolahragaan sebagai pengurus dan pelatih cabang olahraga Petanque dan Gulat. Jalin kerja sama dengan penulis via surel [email protected].
Retno Farhana Nurulita, S.Pd., M.Pd. lahir di Ujung Pandang pada tanggal 18 Oktober 1994. Penulis merupakan dosen tetap pada Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi Fakultas Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan Universitas Negeri Makassar. Menyelesaikan pendidikan Strata Satu (S1) pada Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga FIKK UNM pada tahun 2016. Pada tahun 2019 menyelesaikan studi Strata Dua (S2) Program Pascasarjana Universitas Negeri Makassar Jurusan Pendidikan Jasmani dan Olahraga. Selain mengajar, penulis juga melaksanakan tri dharma perguruan tinggi, di mana penulis aktif mempublikasikan karya ilmiah. Jalin kerja sama dengan penulis via surel [email protected].
