Resilience Guide
Mär 2025 · Publifye AS
E-Book
117
Seiten
family_home
Zulässig
info
reportBewertungen und Rezensionen werden nicht geprüft Weitere Informationen
Über dieses E-Book
""Resilience Guide"" offers practical strategies for cultivating mental resilience, managing stress, and enhancing psychological well-being. It emphasizes that resilience isn't an innate trait but a skill that can be developed through conscious effort. The book delves into how understanding stress responses and building social support networks are crucial for thriving, even amidst adversity. It also highlights cognitive restructuring techniques to challenge negative thought patterns and promote a positive mindset. Building inner fortitude is a central theme, guiding readers on how to bounce back from setbacks.
The book starts by defining resilience and then progresses into the psychological and neurological aspects of stress. Through case studies and practical exercises, readers learn to apply these concepts, creating personalized resilience plans. This guide stands out by providing actionable tools and techniques, making it valuable for those facing life transitions or high-pressure environments.
By integrating insights from positive psychology and stress management, it offers a holistic approach to building resilience, considering individual, social, and environmental factors for personal growth.
Dieses E-Book bewerten
Deine Meinung ist gefragt!
Informationen zum Lesen
Smartphones und Tablets
Nachdem du die Google Play Bücher App für Android und iPad/iPhone installiert hast, wird diese automatisch mit deinem Konto synchronisiert, sodass du auch unterwegs online und offline lesen kannst.
Laptops und Computer
Im Webbrowser auf deinem Computer kannst du dir Hörbucher anhören, die du bei Google Play gekauft hast.
E-Reader und andere Geräte
Wenn du Bücher auf E-Ink-Geräten lesen möchtest, beispielsweise auf einem Kobo eReader, lade eine Datei herunter und übertrage sie auf dein Gerät. Eine ausführliche Anleitung zum Übertragen der Dateien auf unterstützte E-Reader findest du in der Hilfe.
