Buku ini berisi tentang pendekatan dan teori yang dipelajari dalam psikologi positif, seperti kebahagiaan, kesejahteraan psikologis dan subjektif, modal psikologis, kekuatan dan nilai karakter, emosi positif, dan intervensi yang digunakan dalam pendekatan psikologi positif. Penulis berusaha mengupas berbagai teori-teori psikologi positif dengan menggunakan bahasa yang lebih sederhana disertai contoh-contoh yang aplikatif agar mudah dipahami oleh pembaca. Materi dalam buku ini bersumber dari berbagai literatur dan hasil penelitian, dan contoh kasus untuk meningkatkan pemahaman pembaca. Latihan soal berupa kuis dan pertanyaan diskusi dapat digunakan sebagai latihan bagi para pembaca.