Stretch: 50 Stretches

Name: Stretch: 50 Stretches
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Olivia H. Miller

Jul 2010 · Chronicle Books

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Über dieses E-Book

A concise and practical guide to fifty essential stretches featuring instructions, illustrations, and information on the benefits of each stretch.

Stretching is one of the most effective ways to enhance your overall fitness. It can help you maintain flexibility, prevent injury, release tension, and reduce stress. With fifty stretches for your neck, upper body, back, and legs, Stretch: Reference to Go provides an easy way to incorporate stretching into your daily life—anytime, anywhere.

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Autoren-Profil

Olivia H. Miller is a freelance writer and has been a student of yoga for twenty-five years. She lives on Cape Cod in Massachusetts.

Nicole Kaufman is a freelance illustrator whose work has appeared in several publications and books. She lives with her family in Sonoma County's beautiful wine country.

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