Tips Seputar Kesehatan: Merawat Kesehatan Jantung
Erlita Mega
Jan 2024 · Penerbit Andi
E-Book
68
Seiten
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Über dieses E-Book
Sangat disayangkan apabila kita tidak menjaga kesehatan jantung kita dengan baik,organ yang telah bekerja keras untuk kita sudah selayaknya kita jaga dengan sebaik-baiknya, Menjaga kesehatan jantung dapat dilakukan dengan melakukan pola hidup sehat, yaitu berolahraga. Aktivitas ini dapat dilakukan 3x dalam seminggu, misalnya jalan pagi dengan durasi 15 menit, mengurangi makanan yang berlemak, makanan cepat saji, dan makanan kaleng, perbanyak konsumsi ikan, buah-buahan dan sayuran, menjaga berat badan ideal, mengelola stress dengan baik, dan tidak merokok. Buku ini akan mendampingi Anda dalam menjaga dan merawat kesehatan jantung.
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