Detoks Digital :Temukan Keseimbangan Hidup di Era Smartphone

Detoks Digital: Temukan Keseimbangan Hidup di Era Smartphone hadir sebagai panduan praktis untuk memahami dampak negatif penggunaan gawai dan membantu Anda melepaskan diri dari kecanduan digital. Dengan menggabungkan penelitian ilmiah, studi kasus, dan langkah konkret, buku ini menunjukkan cara menggunakan teknologi secara sadar dan seimbang—bukan untuk menolaknya, tapi untuk mengendalikannya.

Melalui evaluasi kebiasaan, rutinitas tanpa layar, dan penguatan hubungan nyata, buku ini membimbing Anda merebut kembali kendali atas waktu, perhatian, dan hidup Anda. Cocok untuk siapa pun yang ingin hidup lebih hadir, bermakna, dan bebas dari distraksi digital.

Detoks Digital bukan tentang hidup tanpa teknologi, tapi tentang hidup lebih utuh dengan teknologi yang terkendali.