Stop au gras (ou presque)
Mar 2019 · Larousse
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About this ebook
Vous souhaitez réduire votre consommation de gras au quotidien sans pour autant vous lancer dans un régime trop contraignant ? « Bon gras », oméga-3, graisses insaturées... cela vous parle mais vous aimeriez en savoir plus pour pouvoir mieux agir ?
Marie-Laure et Vincent nous proposent ici un cheminement simple vers une consommation plus raisonnée des matières grasses et une alimentation plus équilibrée ! Découvrez 45 recettes savoureuses à teneur réduite en graisses, des dizaines d’astuces et de nombreuses explications pratiques pour comprendre les effets du gras sur notre santé et notre corps, et adopter facilement un mode de vie plus sain mais toujours aussi gourmand, sans culpabilité et sans pression !
Marie-Laure et Vincent nous proposent ici un cheminement simple vers une consommation plus raisonnée des matières grasses et une alimentation plus équilibrée ! Découvrez 45 recettes savoureuses à teneur réduite en graisses, des dizaines d’astuces et de nombreuses explications pratiques pour comprendre les effets du gras sur notre santé et notre corps, et adopter facilement un mode de vie plus sain mais toujours aussi gourmand, sans culpabilité et sans pression !
About the author
Marie-Laure André est diététicienne-nutritionniste et passionnée par ce qui touche de près ou de loin à la nutrition. Après avoir travaillé en milieu hospitalier ou encore dans l’enseignement à l’Université, elle tient aujourd’hui un site de coaching en ligne (www.passionnutrition.com). Très sensible à la question du gras dans l’alimentation et de sa consommation, elle propose aux utilisateurs de son site de le réduire à travers différents programmes, recettes et conseils.
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