Upptäck avancerade och praktiska tekniker för att bemästra dina vanor och förvandla ditt beteende till automatiskt, utan att enbart förlita dig på viljestyrka. Den här boken avslöjar effektiva strategier för att koppla nya vanor till redan befintliga rutiner, utföra dagliga mikrohandlingar som ger stora resultat, medvetet följa din utveckling, ersätta negativa mönster med positiva och integrera djupgående förändringar i din identitet. Med en enkel och tillämpbar metod är detta den perfekta guiden för dig som vill skapa ett mer produktivt, hälsosamt och målmedvetet liv, och säkerställa långvariga resultat med mindre ansträngning.