Atraskite, kaip veikia nerimastingas protas, ir išmokite atpažinti modelius, emocijas bei mintis, kurios maitina nuolatinį susirūpinimą. Ši knyga siūlo gilų kelionės po nerimo psichologiją, rodydama, kaip jis pasireiškia, kokie vidiniai ir išoriniai veiksniai jį sustiprina ir kaip suprasti jo šaknis gali pakeisti jūsų požiūrį į jį. Aiškiais paaiškinimais ir kasdieniais pavyzdžiais jūs atrasite vertingų įžvalgų, kaip atgauti kontrolę savo mintyse, sumažinti įtampą ir gyventi su daugiau pusiausvyros, pasitikėjimo savimi ir gerovės.