Upptäck hur tystnad och medveten närvaro kan förändra ditt emotionella och sociala liv, stärka ditt självförtroende, skydda din energi och öka ditt inflytande på ett naturligt sätt. Denna bok erbjuder praktiska tekniker för att behålla lugnet i utmanande situationer, sätta gränser utan konfrontation och utveckla en aura av trygghet som inger respekt. Med övningar i introspektion, reflektion och strategiskt beteende lär du dig agera med självförtroende, balans och klarhet, och gör varje gest och varje stund av stillhet till ett kraftfullt verktyg för ditt välbefinnande, personliga utveckling och emotionella stabilitet.