Yoga voor Beginners
Norbert Reinwand
Norbert Reinwand
Libro electrónico
27
Páginas
family_home
Apto
info
reportLas calificaciones y opiniones no están verificadas. Más información
Acerca de este libro electrónico
Het boek geeft een introductie in de principes en beoefening van yoga. Het moet zowel geschikt zijn voor absolute beginners als voor gevorderde gebruikers die hun kennis willen verdiepen. Het boek heeft de volgende inhoud:- Een korte geschiedenis en filosofie van yoga, zijn verschillende stijlen en tradities, en zijn gezondheids- en spirituele voordelen.- Een uitleg van de belangrijkste concepten en principes van yoga, zoals ademhaling, houding, afstemming, balans, flexibiliteit, kracht en ontspanning. - Een gids voor het kiezen van de juiste yoga-uitrusting, kleding, mat en accessoires.- Een beschrijving van de meest voorkomende yogahoudingen (asana's) met stapsgewijze instructies, foto's en tips voor correcte uitvoering en aanpassing.- Een verzameling yogareeksen voor verschillende doelen en behoeften, zoals stressverlichting, energietoename, slaapverbetering, gewichtsbeheersing, rugpijn, zwangerschap en meer.- Inleiding tot de gevorderde aspecten van yoga, zoals meditatie, ademhalingstechnieken (pranayama), energiecentra (chakra's), mantra's en mudra's.- Een verklarende woordenlijst van de belangrijkste yogatermen en-uitdrukkingen. Het boek heeft een vriendelijke, motiverende en informatieve toon. Het laat lezers zien dat yoga toegankelijk en aanpasbaar is voor iedereen, ongeacht leeftijd, geslacht, conditie of ervaring. Het beantwoordt ook de meest voorkomende vragen en zorgen van yoga-beginners en helpt hen een regelmatige en veilige yogabeoefening te ontwikkelen.
Califica este libro electrónico
Cuéntanos lo que piensas.
Información de lectura
Smartphones y tablets
Instala la app de Google Play Libros para Android y iPad/iPhone. Como se sincroniza de manera automática con tu cuenta, te permite leer en línea o sin conexión en cualquier lugar.
Laptops y computadoras
Para escuchar audiolibros adquiridos en Google Play, usa el navegador web de tu computadora.
Lectores electrónicos y otros dispositivos
Para leer en dispositivos de tinta electrónica, como los lectores de libros electrónicos Kobo, deberás descargar un archivo y transferirlo a tu dispositivo. Sigue las instrucciones detalladas que aparecen en el Centro de ayuda para transferir los archivos a lectores de libros electrónicos compatibles.