SELF CARE - Du bist wertvoll: Das Selbstfürsorge-Programm
About this ebook
Viele Menschen sorgen gut für das Wohlergehen anderer, doch sie selbst bleiben dabei auf der Strecke. Irgendwann merken sie, dass sie nicht mehr können. Doch Selbstfürsorge kann man erlernen! Die gefragte Psychologin Ulrike Scheuermann beschreibt in SELF CARE - Du bist wertvoll ihr 7-Schritte-Programm, mit dem Sie lernen, sich selbst zu nähren und sich Auszeiten für Körper, Geist und Seele zu nehmen.
Das Buch behandelt 7 Lebensbereiche, in denen Sie liebevoll mit sich umgehen können: Akzeptanz, Selbstliebe, Selbstbewusstsein, Raum für sich selbst, Verbundenheit, Schlaf und Ihr Körper. Dank vieler Übungen, Fallbeispiele und moderner psychologischer Methoden können Sie eine von Grund auf neue Selbstfürsorge entwickeln, die nachhaltig wirkt und Sie erblühen lässt. Lernen Sie, gut zu sich zu sein, sich selbst wertzuschätzen und Verantwortung für Ihr Wohlbefinden zu übernehmen.
About the author
Die bekannte Diplom-Psychologin und Bestsellerautorin Ulrike Scheuermann hilft Menschen, ihr Leben sozial verbundener und damit gesünder zu gestalten. Mit ihren Büchern, Vorträgen und Medienauftritten vermittelt sie aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und wie jede und jeder sie für sich umsetzen kann. Nach ihrem Medizin- und Psychologiestudium hat Scheuermann den Berliner Krisendienst mit aufgebaut und dort 10 Jahre gearbeitet.
Ihre Seminare und Coachings finden in ihrer esencia-Akademie in Berlin und online statt.
Die Psychologin – Hilft.
www.ulrike-scheuermann.de
